Конечно, сделать это сразу не получится – придется менять свой взгляд на окружающую действительность, образ мыслей, поведение. Но попробовать стоит! Психологи отмечают, что люди, воспринимающие мир как нечто дружественное и изначально «доброе», гораздо счастливее тех, кто думает иначе.
Речь идет не только о любви к «братьям меньшим» и бережном отношении к зеленым насаждениям, посмотрите на это гораздо шире. Попробуйте принять мысль, что многое в мире происходит потому, что должно происходить. Это касается и цикличности природных явлений, и изменений погодных условий, и… взаимоотношений между людьми. Для последних характерны и ссоры, и примирения, и ревность, и расставания, и встречи – все это естественные, закономерные явления.
Можно попробовать сделать такое упражнение. Пройдитесь по своему любимому парку или улочке, особенно милой вашему сердцу, но не в погожий денек, а когда «хороший хозяин собаку на улицу не выгонит». Подумайте о том, что, хотя природа не балует вас солнышком и теплом, это место все так же вами любимо. Вспомните, каким оно бывает в лучшие дни. Оно будет таким еще очень много раз, стоит только подождать.
Чем хуже вы думаете о людях, тем хуже они будут к вам относиться – это закон «отражения». Еще известен эффект «ожидания» - если ожидать плохого – получаешь это самое плохое. Поэтому лучше заранее ожидать от людей и от общения с ними только хорошего. При этом не стоит забывать об осторожности и пренебрегать разумными принципами безопасности – но это не должно мешать установлению добрых отношений.
Не стесняйтесь просить об услугах, не ждите, когда близкие сами догадаются о том, что вам необходимо. Просите открытым текстом и не забудьте искренне поблагодарить, когда вашу просьбу исполнят. Сами тоже не упускайте случая сделать доброе дело – взамен вы также получите помощь, возможно, от других людей и в другой ситуации – это тоже закон «отражения».
Вспомните случаи, когда действия родителей повлияли на ваше мироощущение – это может быть развод, необоснованные претензии или завышенные требования по отношению к вам, физические наказания. Вспомните ситуацию во всех подробностях, «проживите» ее вновь, а затем поставьте себя на место папы или мамы и ответьте за них на все свои вопросы, не высказанные когда-то вами вслух – это поможет лучше понять мотивы родительских поступков, осознать, что злого умысла в них, скорее всего, не было.
Поговорите со своим «внутренним ребенком», который продолжает жить даже в самом взрослом человеке, подарите ему тепло, ласку, внимание, расскажите, как он хорош и за что его можно любить.
Сосредоточьтесь на тех «подарках», которые она вам преподносит. Пусть это будут мелочи, но, научившись замечать их, вы убедитесь, что в вашей жизни происходит немало хорошего.
События негативного характера, конечно, тоже будут происходить – от этого никуда не денешься. Но постарайтесь найти плюсы в любом создавшемся положении. Не страшно, если сначала они будут слишком наполнены горькой иронией – постепенно ваше подсознание научится «верить», что в любой ситуации можно найти что-то полезное.
Не отказывайте себе в удовольствии помечтать – мысль, как известно, материальна, и мечты вполне способны осуществиться, особенно если в них горячо верить.
Подружитесь с природой
Речь идет не только о любви к «братьям меньшим» и бережном отношении к зеленым насаждениям, посмотрите на это гораздо шире. Попробуйте принять мысль, что многое в мире происходит потому, что должно происходить. Это касается и цикличности природных явлений, и изменений погодных условий, и… взаимоотношений между людьми. Для последних характерны и ссоры, и примирения, и ревность, и расставания, и встречи – все это естественные, закономерные явления.
Можно попробовать сделать такое упражнение. Пройдитесь по своему любимому парку или улочке, особенно милой вашему сердцу, но не в погожий денек, а когда «хороший хозяин собаку на улицу не выгонит». Подумайте о том, что, хотя природа не балует вас солнышком и теплом, это место все так же вами любимо. Вспомните, каким оно бывает в лучшие дни. Оно будет таким еще очень много раз, стоит только подождать.
Подружитесь с окружающими
Чем хуже вы думаете о людях, тем хуже они будут к вам относиться – это закон «отражения». Еще известен эффект «ожидания» - если ожидать плохого – получаешь это самое плохое. Поэтому лучше заранее ожидать от людей и от общения с ними только хорошего. При этом не стоит забывать об осторожности и пренебрегать разумными принципами безопасности – но это не должно мешать установлению добрых отношений.
Не стесняйтесь просить об услугах, не ждите, когда близкие сами догадаются о том, что вам необходимо. Просите открытым текстом и не забудьте искренне поблагодарить, когда вашу просьбу исполнят. Сами тоже не упускайте случая сделать доброе дело – взамен вы также получите помощь, возможно, от других людей и в другой ситуации – это тоже закон «отражения».
Подружитесь с родителями
Вспомните случаи, когда действия родителей повлияли на ваше мироощущение – это может быть развод, необоснованные претензии или завышенные требования по отношению к вам, физические наказания. Вспомните ситуацию во всех подробностях, «проживите» ее вновь, а затем поставьте себя на место папы или мамы и ответьте за них на все свои вопросы, не высказанные когда-то вами вслух – это поможет лучше понять мотивы родительских поступков, осознать, что злого умысла в них, скорее всего, не было.
Поговорите со своим «внутренним ребенком», который продолжает жить даже в самом взрослом человеке, подарите ему тепло, ласку, внимание, расскажите, как он хорош и за что его можно любить.
Подружитесь с судьбой
Сосредоточьтесь на тех «подарках», которые она вам преподносит. Пусть это будут мелочи, но, научившись замечать их, вы убедитесь, что в вашей жизни происходит немало хорошего.
События негативного характера, конечно, тоже будут происходить – от этого никуда не денешься. Но постарайтесь найти плюсы в любом создавшемся положении. Не страшно, если сначала они будут слишком наполнены горькой иронией – постепенно ваше подсознание научится «верить», что в любой ситуации можно найти что-то полезное.
Не отказывайте себе в удовольствии помечтать – мысль, как известно, материальна, и мечты вполне способны осуществиться, особенно если в них горячо верить.
Видео по теме
