Вам понадобится
  • - абонемент в спортзал или бассейн;
  • - билет в кино или театр;
  • - телефоны экстренных служб;
  • - путевка в туристическую поездку;
  • - интернет.
Инструкция
1
Научитесь во всем полагаться только на себя, это трудно, но выполнимо. Помните, что все вопросы, касающиеся вас и вашей жизни, вы будете решать самостоятельно. А это значит, что никто вместо вас не наберет телефон экстренной службы, если вам понадобится ее помощь, никто не сбегает в аптеку в случае вашей болезни и т.п. Выход есть: запаситесь необходимыми лекарствами и нужными телефонными номерами.
2
Если ваше одиночество вынужденное, например, вы развелись и остались одни, учтите тот факт, что время течет, все меняется, ничто не вечно. Помните надпись на кольце царя Соломона? «Все пройдет. Пройдет и это«». Чтобы быстрее привыкнуть к одиночеству, уберите подальше с глаз все вещи, напоминающие вам о бывшем муже или супруге. Если есть возможность, сделайте в квартире ремонт, поменяйте мебель и т.п. Не жалейте себя и не живите прошлым, стройте планы на будущее, постепенно вычеркивая из памяти все волнующие моменты вашей предыдущей жизни.
3
Не погружайтесь в депрессию. Для этого займитесь делами – можно устроиться на дополнительную работу, записаться в различные секции и т.п. Если вас тяготит одиночество, помните, что сидеть в четырех стенах вас никто не заставляет, всегда можно найти способ быть на людях: сходить в театр, на выставки, в кино, библиотеку, кафе и т.п.
4
Пользуйтесь интернетом: участвуйте в различных форумах, общайтесь в социальных сетях, найдите друзей по переписке. И вы уже не будете так остро ощущать свое одиночество. Обсуждайте с виртуальными знакомыми волнующие вас проблемы, посещайте интересные сайты с познавательной информацией, расширяйте кругозор – так вы извлечете из уединения несомненную пользу.
5
Сделайте ваше одиночество собственной привилегией. Только подумайте: многие люди мечтают выкроить лишнюю минуту для себя, чтобы иметь возможность неспешно почитать книгу, принять ванну, послушать любимую музыку и т.д. У вас такая возможность есть, вы сам себе хозяин и можете распределять личное время, как вашей душе угодно.
6
Если вы остались одни в результате смерти кого-то из ваших близких, будьте готовы к тому, что вам потребуется время, чтобы пережить утрату. В этом случае советы остаются практически такими же, как и при разводе – не засиживайтесь в квартире, найдите себе дополнительные занятия, чаще бывайте на людях, боритесь с депрессией и т.п. Переживать утрату в одиночестве тяжело, поэтому, если есть хоть малейшая возможность, поезжайте на какое-то время к родственникам или отправьтесь в туристическую поездку, смените обстановку, отвлекитесь и развейтесь.
7
Постарайтесь не перегибать палку с выбором одиночества как образа жизни. Не избегайте контактов с людьми – вы живете в обществе и вам все равно так или иначе придется общаться с продавцами в магазинах, врачами, коллегами по работе и т.п. Конечно, и здесь вы можете при желании найти определенные компромиссы, например, заказывать продукты на дом, пользоваться рецептами народной медицины, а в качестве заработка использовать фриланс. Но обретете ли вы счастье, добившись полного уединения?