Вам понадобится
  • - конспект;
  • - учебники и дополнительная литература;
  • - рабочее место;
  • - витамины группы В.
Инструкция
1
Начинайте подготовку к сессии в начале семестра. Ради чего вы учитесь в вузе: исключительно ради «корочки» или вы все-таки надеетесь получить знания и стать хорошим специалистом? Если оценки – не единственное, что вас интересует, если вы хотите досконально изучить свой предмет, вам придется регулярно посещать занятия и прилежно учиться в течение всего семестра. В таком случае сессия не станет для вас таким тяжелым испытанием, в которое она превращается для прогульщиков. Все, что вам потребуется перед экзаменом – всего лишь освежить в памяти сложные вопросы.
2
Ведите конспект. Лишь редких людей природа наградила феноменальной памятью, которая позволяет человеку запоминать объяснения преподавателя, просто присутствуя на лекции. Из голов большинства студентов знания начинают выветриваться, едва они покинут аудиторию. Именно поэтому так важно вести конспект: он помогает восстановить в памяти суть лекции. Кроме того, в процессе записывания задействованы дополнительные участки мозга, поэтому вы запоминаете информацию лучше, чем если бы вы просто присутствовали на лекции.
3
Запасайтесь литературой. Одного конспекта может быть недостаточно для полноценной подготовки к экзамену. Дополнить рабочие записи может учебник. Кроме того, стоит прочесть рекомендованную преподавателем дополнительную литературу. Изучение литературы дополнит основные знания новыми деталями, что поможет лучше понять предмет.
4
Готовьтесь в правильном месте. Подготовка к сессии занимает много часов, и поэтому очень важно позаботиться о том, чтобы ваше рабочее место было максимально комфортным. Кроме того, психологи рекомендуют готовиться к сессии всегда в одном и том же месте. Считается, что в таком случае у студента вырабатывается ассоциативная связь между местом, где проходит обучение, с самим процессом обучение. Благодаря этому человеку легче настроиться на учебу в привычном месте.
5
Следите за режимом. Организуйте свой распорядок дня разумно - так, чтобы не переутомляться. Вопреки распространенному среди студентов мнению, ночь – худшее время для подготовки к экзамену. Ночью природа предписывает человеку спать, поэтому не пытайтесь схитрить с собственным организмом. Ваш мозг также нуждается в отдыхе. Вечером, когда вы устали, эффективность обучения снижается.
6
Делайте паузы. Старайтесь устраивать небольшие тайм-ауты каждые полтора часа. Работая больше чем полтора-два часа подряд, вы рискуете переутомиться, в результате чего вы практически перестанете воспринимать, запоминать и понимать изучаемую информацию и будете зубрить практически впустую. Устраивая небольшие перерывы, вы будете разумно дозировать отдых и нагрузку.
7
Принимайте витамины группы В: они укрепляют нервную систему, важнейшей частью которой является и мозг. Здоровая нервная система – это и хорошая память, и способность к длительной и эффективной концентрации внимания, и крепкие нервы, и высокая способность противостоять стрессу.