Во время грудного вскармливания женщина должна помнить о необходимости соблюдения строгой диеты. Это связано с тем, что питание кормящей женщины напрямую влияет на здоровье малыша. Но какая женщина не любит поесть сладенького? Поэтому вопросы по типу «можно ли зефир кормящей маме» вполне оправданы.
Итак, что же представляет собой такое кондитерское вкусное изделие, как зефир? Это запеченная смесь из белка яиц, яблочного пюре и сахара (плюс желатин, сода, лимонная кислота). Состав очень даже хороший.
Зефир является низкокалорийным продуктом. Качественная сладость содержит в своем составе только натуральные компоненты без искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Существуют также разнообразные виды зефира с наполнителями – шоколадом, орехами, мармеладом, желе.
Зефир при грудном вскармливании разрешен, если он высокого качества. Но главное, о чем следует помнить, это норма. Не переусердствуйте с количеством, и все будет хорошо. Многие продукты можно употреблять, но в разумных порциях. Для начала попробуйте съесть лишь половину зефиринки и посмотрите на реакцию ребенка. Не появилось ли у ребенка сыпи, зуда, покраснения, не поменялся ли стул (диарея, запор). Если все хорошо, то на следующий день можно съест и целый.
Если вы все-таки злоупотребили количеством, это скажется на вкусовых качествах молока. Оно станет очень сладким, что в свою очередь повлияет на работу желудочно-кишечного тракта младенца. Также после сладкого всегда хочется пить, причем не только взрослым. Но у малыша только один источник влаги – молоко (если речь идет о естественном вскармливании). Получается замкнутый круг, результат которого – аллергическая реакция.
- с шоколадом или в шоколадной глазури. Такой зефир разрешен, но в небольшом количестве, следует внимательно следить за реакцией малыша. Кстати, ребенку больше понравится белый шоколад.
- с мармеладом, желе или джемом. Все эти наполнители готовятся из натуральных фруктов и ягод, а значит вреда для ребенка нет, но стоит помнить о возможных аллергических реакциях. Поэтому с осторожностью.
- с орехами. Орехи вообще должны быть в рационе кормящей матери, так как они придают молоку еще большую полезность, насыщая его витаминами и микроэлементами. Но для мамы такой десерт может оказаться слишком калорийным, что отрицательно скажется на фигуре.
Зефир для кормящей мамы разрешен, особенно, если он приготовлен в домашних условиях. Порадуйте себя небольшим и вкусным десертом, настроение поднимется и будет больше сил для себя и малыша!
Зефир: все за и против
Итак, что же представляет собой такое кондитерское вкусное изделие, как зефир? Это запеченная смесь из белка яиц, яблочного пюре и сахара (плюс желатин, сода, лимонная кислота). Состав очень даже хороший.
Зефир является низкокалорийным продуктом. Качественная сладость содержит в своем составе только натуральные компоненты без искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Существуют также разнообразные виды зефира с наполнителями – шоколадом, орехами, мармеладом, желе.
Зефир при грудном вскармливании разрешен, если он высокого качества. Но главное, о чем следует помнить, это норма. Не переусердствуйте с количеством, и все будет хорошо. Многие продукты можно употреблять, но в разумных порциях. Для начала попробуйте съесть лишь половину зефиринки и посмотрите на реакцию ребенка. Не появилось ли у ребенка сыпи, зуда, покраснения, не поменялся ли стул (диарея, запор). Если все хорошо, то на следующий день можно съест и целый.
Если вы все-таки злоупотребили количеством, это скажется на вкусовых качествах молока. Оно станет очень сладким, что в свою очередь повлияет на работу желудочно-кишечного тракта младенца. Также после сладкого всегда хочется пить, причем не только взрослым. Но у малыша только один источник влаги – молоко (если речь идет о естественном вскармливании). Получается замкнутый круг, результат которого – аллергическая реакция.
Виды зефира
- с шоколадом или в шоколадной глазури. Такой зефир разрешен, но в небольшом количестве, следует внимательно следить за реакцией малыша. Кстати, ребенку больше понравится белый шоколад.
- с мармеладом, желе или джемом. Все эти наполнители готовятся из натуральных фруктов и ягод, а значит вреда для ребенка нет, но стоит помнить о возможных аллергических реакциях. Поэтому с осторожностью.
- с орехами. Орехи вообще должны быть в рационе кормящей матери, так как они придают молоку еще большую полезность, насыщая его витаминами и микроэлементами. Но для мамы такой десерт может оказаться слишком калорийным, что отрицательно скажется на фигуре.
Зефир для кормящей мамы разрешен, особенно, если он приготовлен в домашних условиях. Порадуйте себя небольшим и вкусным десертом, настроение поднимется и будет больше сил для себя и малыша!
Видео по теме
