На третьем месяце жизни малыша у мамы устанавливается распорядок дня, что дает ей возможность гармонично взаимодействовать с ребенком, своевременно и полноценно отдыхать и чувствовать сердцем потребности своего крохи.
Если трехмесячный малыш находится на грудном вскармливании, то маме гораздо легче будет просыпаться утром. Она встанет по первому зову малыша и сразу даст все, что ему требуется. Искусственное вскармливание диктует свои правила. Утром нужно приготовить смесь, поэтому вставать придется раньше ребенка.
Правильным будет, если питание для мамы будут готовить близкие и родные люди. Тогда она сможет восполнить силы во время кормлений малыша или сразу после. Но если рядом никого не оказалось, то можно подождать, когда маленький уснет. Обычно это происходит через час после еды.
Стоит знать, что при грудном вскармливании потребность в приеме пищи для мамы увеличивается примерно в два раза. Поэтому, если вы едите обычно 3 раза в день, во время ухода за ребенком необходимо питаться 6 раз в день полезными и полноценными продуктами, избегая вредных излишеств и переедания.
Необходимо наблюдать за поведением малыша во время кормлений. Если ему не хватает молочка, то он начинает кричать и беспокоится и плохо спать. В этом случае маме нужно увеличить лактацию, включив в рацион необходимые для этого продукты питания.
Полезные прогулки на свежем воздухе для мамы и ее крохи должны длиться не менее двух часов в день. В теплую погоду время прогулок можно не ограничивать. Летом желательно как можно чаще бывать вместе с малышом на природе, не забывая о мерах защиты от насекомых и прямых солнечных лучей.
Маме рекомендуется дневной сон – лучшее средство для восстановления энергии и сил. В возрасте трех месяцев малыши просыпаются 2-3 раза ночью, чтобы поесть грудное молочко или детское питание. Так что в этот период развития малыша маме редко удается спать беспробудно до самого утра.
Обязательным условием для крепкого здоровья и физического развития ребенка являются гимнастика и массаж. Мама должна научиться элементарным упражнениям – сгибать и разгибать, сводить и разводить ножки и ручки малыша, легко массировать спинку и животик. Лечебный массаж поможет выполнить специалист. Нельзя проводить занятия перед сном и сразу после еды. Это может нарушить биоритмы ребенка.
Для купания малыша лучше всего подходит время перед ночным сном. Замечательно, если семья располагает маленьким бассейном. Но даже в стандартной ванной мама и малыш могут весело купаться вместе. Водные процедуры не только интересны маленьким крохам, но и полезны. Водичка должна быть освежающей, чуть теплой и чистой. Для дезинфекции можно добавлять в воду отвар чистотела или череды.
Вот и подошло время ко сну. Мама готовит чистую постельку для своего малютки. Укладывает его, нежно поглаживает и успокаивает ласковым голосом. Некоторые малыши засыпают сразу после кормления, а некоторым необходимо еще несколько минут маминого тепла.
Тогда мама берет свое чудесное создание на руки и тихо качает его, напевая волшебную колыбельную песенку. Малыш уснул. Теперь пора и маме закрыть глаза и спокойно отдохнуть.
Родные и близкие должны окружать маму 3-х месячного крохи своим вниманием и заботой, помогать ей с домашними хлопотами. Ведь известно давно, что здоровая и спокойная мама – это здоровый и счастливый малыш.
Утренний подъем и питание
Если трехмесячный малыш находится на грудном вскармливании, то маме гораздо легче будет просыпаться утром. Она встанет по первому зову малыша и сразу даст все, что ему требуется. Искусственное вскармливание диктует свои правила. Утром нужно приготовить смесь, поэтому вставать придется раньше ребенка.
Правильным будет, если питание для мамы будут готовить близкие и родные люди. Тогда она сможет восполнить силы во время кормлений малыша или сразу после. Но если рядом никого не оказалось, то можно подождать, когда маленький уснет. Обычно это происходит через час после еды.
Стоит знать, что при грудном вскармливании потребность в приеме пищи для мамы увеличивается примерно в два раза. Поэтому, если вы едите обычно 3 раза в день, во время ухода за ребенком необходимо питаться 6 раз в день полезными и полноценными продуктами, избегая вредных излишеств и переедания.
Необходимо наблюдать за поведением малыша во время кормлений. Если ему не хватает молочка, то он начинает кричать и беспокоится и плохо спать. В этом случае маме нужно увеличить лактацию, включив в рацион необходимые для этого продукты питания.
Прогулки
Полезные прогулки на свежем воздухе для мамы и ее крохи должны длиться не менее двух часов в день. В теплую погоду время прогулок можно не ограничивать. Летом желательно как можно чаще бывать вместе с малышом на природе, не забывая о мерах защиты от насекомых и прямых солнечных лучей.
Сон
Маме рекомендуется дневной сон – лучшее средство для восстановления энергии и сил. В возрасте трех месяцев малыши просыпаются 2-3 раза ночью, чтобы поесть грудное молочко или детское питание. Так что в этот период развития малыша маме редко удается спать беспробудно до самого утра.
Гимнастика
Обязательным условием для крепкого здоровья и физического развития ребенка являются гимнастика и массаж. Мама должна научиться элементарным упражнениям – сгибать и разгибать, сводить и разводить ножки и ручки малыша, легко массировать спинку и животик. Лечебный массаж поможет выполнить специалист. Нельзя проводить занятия перед сном и сразу после еды. Это может нарушить биоритмы ребенка.
Купание
Для купания малыша лучше всего подходит время перед ночным сном. Замечательно, если семья располагает маленьким бассейном. Но даже в стандартной ванной мама и малыш могут весело купаться вместе. Водные процедуры не только интересны маленьким крохам, но и полезны. Водичка должна быть освежающей, чуть теплой и чистой. Для дезинфекции можно добавлять в воду отвар чистотела или череды.
Спокойной ночи
Вот и подошло время ко сну. Мама готовит чистую постельку для своего малютки. Укладывает его, нежно поглаживает и успокаивает ласковым голосом. Некоторые малыши засыпают сразу после кормления, а некоторым необходимо еще несколько минут маминого тепла.
Тогда мама берет свое чудесное создание на руки и тихо качает его, напевая волшебную колыбельную песенку. Малыш уснул. Теперь пора и маме закрыть глаза и спокойно отдохнуть.
Родные и близкие должны окружать маму 3-х месячного крохи своим вниманием и заботой, помогать ей с домашними хлопотами. Ведь известно давно, что здоровая и спокойная мама – это здоровый и счастливый малыш.
Видео по теме
