Операции брюшной полости



Это могут быть как довольно серьезные вмешательства во внутренние органы, так и более простые манипуляции. Одна из наиболее распространенных операций, после которых женщины хотят как можно скорее восстановить форму – кесарево сечение. Мышцы живота после вынашивания ребенка требуют подтяжки, да и былая физическая активность за этот период слегка утрачена. Кроме того, часто девушки стремятся восстановить пресс после операции на органах малого таза или удаления аппендицита. Парадокс в том, что именно мышцы, которым вы хотите уделить внимание в спортзале, после подобных операций напрягать и не стоит – ведь шов должен как следует зарасти, а ткани восстановиться!

Обычно врачи рекомендуют возобновлять занятия спортом не раньше, чем через два месяца после любой операции на органах брюшной полости. Послеоперационный период зависит от сложности операции и состояния человека. В любом случае перед посещением спортзала необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Операции конечностей



При сложных переломах и перенесенных в этой связи операциях о нагрузках придется забыть на долгое время. Даже после того, как вам снимут гипс, не стоит активно бросаться в спортзал и давать конечности прежнюю нагрузку. Восстанавливать работу мышц и костей следует постепенно. Будьте готовы к тому, что не сможете полноценно использовать руку или ногу при тренировках около полугода, а, может, и дольше.

Для тех, кто перенес операцию на ногах по удалению варикозных вен, реабилитационный период намного короче. После лазерного удаления пациент может вернуться к привычному образу жизни уже через 2 недели. Нагрузки на ноги рекомендованы не раньше, чем через 3-4 недели.

ЛФК



Следует отметить, что физическая активность через некоторое время после операции даже необходима – она улучшает кровоток, препятствует образованию тромбов и сокращает реабилитационный период. Однако упражнения, которые рекомендованы в том или другом случае, должен назначить лечащий врач. Часто именно после операций пациентов направляют на курс лечебной физкультуры (ЛФК). С помощью простого курса упражнений, разработанных специально для ускорения заживления того или иного органа или ткани в послеоперационный период, можно снизить боли, избавиться от отеков и ускорить процесс выздоровления. Поэтому пренебрегать этим комплексом упражнений не стоит.