Зевота и ее значение для взрослого человека
Зевота представляет собой безусловный врожденный рефлекс, состоящий из затяжного вдоха и быстрого выдоха. Первый раз малыш пытается зевать еще в утробе матери. Это подтверждено снимками УЗИ в формате ЗD. С возрастом этот рефлекс становится условным − это объясняет тот факт, что взрослые и дети старше четырех лет перенимают зевоту друг у друга. Свое физиологическое предназначение зевота продолжает выполнять на протяжении всей жизни человека. Правда, задачи у нее в каждом возрасте разные. Например, зевота взрослого человека, способствует более быстрому пробуждению. Зевая, человек напрягает мышцы челюстей, спины и шеи. Глубокий вдох увеличивает количество кислорода в крови, улучшает мозговое кровообращение, поэтому мозг начинает постепенно просыпаться. Даже в тех случаях, когда вы испытываете невыносимую скуку или засыпаете на ходу, зевота помогает хотя бы немного взбодриться.
Зевота у малышей
С детьми происходит то же самое, только результат на выдохе совсем другой. Мозговая деятельность малыша точно так же активизируется, но для сохранения бодрости сознания этого недостаточно. Тем более, ребенок не несет никакой социальной ответственности, поэтому сразу после приступа зевоты он может заснуть. В грудном возрасте этот рефлекс играет еще одну немаловажную роль. Сон защищает нервную систему ребенка от непосильных нагрузок и дает ей возможность восстановиться. А зевота в острые моменты перевозбуждения дает ей быструю разрядку, т.к. при активации мозговой деятельности отступают нервное напряжение, стресс и усталость.
Возможные причины частой зевоты у детей
В обычных обстоятельствах зевота говорит о том, что ребенку требуется немедленный сон. Но в случаях ее слишком частого появления следует обратить внимание на состояние малыша. Возможно, у него имеются проблемы с нервной системой. Ведь младенцы не способны подражать взрослым и зевота для них – это безусловный рефлекс. Молодым мамам, кормящим своих детей грудью, необходимо пересмотреть свой рацион и дополнить его продуктами, повышающими лактацию.
Получается, что у детской зевоты может быть две причины: это нервное перенапряжение и недостаток кислорода. В первом случае, ребенка нужно показать неврологу, а во втором − родителям необходимо пересмотреть режим дня малыша. Увеличьте количество времени, проводимого на свежем воздухе. Прогулки, создают самые оптимальные условия для здорового сна, так необходимого маленькому ребенку. В случае если прогулки совершаются регулярно, то стоит нормализовать температуру в помещении, где находится малыш. Идеальной температурой в любое время года является 22 градуса, именно в таких условиях кислород усваивается лучше.
