Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рис является очень полезным продуктом, который отлично усваивается организмом, дает ему питательные вещества и очищает от токсинов и шлаков. В рисе имеются витамины группы B, важные для здоровья микро- и макроэлементы. Из-за этих свойств рисовая диета — одна из самых безопасных, эффективных и популярных. Если решили правильно худеть, то используйте рисовую диету.

 

Система «Пять объемов»

Это один из простых способов почувствовать себя лучше и похудеть. Потребуется пять банок или стаканов, в каждой по 2 столовых ложки риса и по 200 мл чистой воды. Воду следует менять каждый день. Процедуру повторяйте в течение четырех дней, на утро пятого дней слейте воду из одной банки и без варки употребите рис в пищу. В освободившуюся тару снова добавьте рис, залейте водой и поставьте на последнее место в ряду банок.

На следующее утро поступите подобным же образом со следующей банкой. Получится, что вы каждый день употребите в пищу рис, настаиваемый 4 дня в разной воде.

Преимущества этой рисовой диеты

Рис выведет из организма ненужные соли, которые задерживают в организме воду. В противном случае влага удерживается организмом, чтобы продолжать поддерживать соленасыщение. Рисовая диета выводит из организма соли тяжелых металлов — находящиеся в изобилии в современных продуктах вредные вещества.

Используя диету «Пять объемов», необходимо отказаться от завтрака — вместо этого вы будете употреблять рис. Еще надо свести к минимуму употребление соленых продуктов и соли, иначе теряется смысл диеты.

Такая диета способна мягко очистить организм, а чтобы увеличить эффект, откажитесь на две недели от употребления хлеба, картофеля, макаронных изделий и сахара.

Употребление жидкости во время диеты

Пейте больше жидкости во время диеты — это приветствуется. Благодаря этому из организма выводится много вредных веществ и солей. Вода освобождает от них, не дает им откладываться в других местах. Сразу после употребления риса пить не следует, так как нужно, чтобы он успел сделать свою работу. Пейте за полчаса до еды или спустя 1-1,5 часа после еды.

В период рисовой диеты пейте чистую воду, чай без сахара. Подойдет зеленый или красный.

Какой рис лучше использовать для диеты

Лучше всего подойдет для диеты неочищенный коричневый рис. В нем имеется огромное количество витаминов. Требование это, надо заметить, не является обязательным. Желательно принимать препараты калия во время рисовой диеты. Для нормальной работы организма очень необходим и важен этот элемент.