Как сделать, чтобы месячные прошли быстрее

Месячные, как правило, трудно поддаются контролю. Однако бывают моменты, когда женщины хотели бы ускорить их, например, чтобы подстроить под свои планы. Ускорить месячные можно несколькими способами, но делать это следует только после консультаций с врачом.

Инструкция

1. Один из наиболее популярных способов ускорения месячных - принятие гидромассажных ванн. Эффект от подобной процедуры достигается за счет того, что теплоотдача организма в ходе принятия такой ванны резко увеличивается. Выделяемое тепло расслабляет мышцы живота, одновременно увеличивая отток крови из матки. В качестве альтернативы таким ваннам можно воспользоваться горячими компрессами. Они приводят к такому же эффекту, заставляют организм выделять тепло, расширяют кровеносные сосуды и стимулируют, таким образом, приток крови.
2. Физические упражнения также являются удобным способом ускорения месячных. Любые физические нагрузки улучшают кровообращение в организме, что в свою очередь может привести к появлению менструального кровотечения. В то же время нельзя переусердствовать. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к обратному эффекту – задержке месячных.
3. Влиять на кровообращение и кровоснабжение можно через стимулирование определенных точек организма, для этого необходимо пройти сеансы акупунктуры или акупрессуры. Эти процедуры помогают укрепить репродуктивную систему организма, заставляя ее работать лучше. Однако прежде, чем пользоваться этими методами, обязательно консультируйтесь со своим врачом, т.к. после них менструальный цикл может полностью остановиться.
4. Старайтесь поменьше попадать в стрессовые ситуации. Стресс непосредственно влияет на уровень гормонов в теле и способен привести к задержкам в менструальном цикле. Следите за своим эмоциональным состоянием и старайтесь чаще отдыхать.
5. Рацион питания женщины также непосредственно влияет на ее месячные. Постарайтесь полностью исключить или, по крайней мере, сократить потребление соленой пищи, избыток натрия негативно сказывается на протекании месячных. Ешьте больше продуктов богатых каротином, например, тыкву, абрикосы, морковь, шпинат и т.д. Красное мясо способно увеличить тепловыделение в организме и, следовательно, ускорить месячные. Поэтому увеличьте его потребление.
6. Пейте чаи из трав, воздействующих на репродуктивную систему, они стимулируют кровообращение и ускоряют, таким образом, месячные. Однако не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом, потребление таких напитков может негативно повлиять на гормональный уровень. Наиболее безопасными из таких трав являются: ромашка, имбирь, розмарин, шалфей и др.