Зачем мужчине тестостерон?

В мужском организме находится много гормонов, но одним из главных является тестостерон. Он подчиняет себе работу почти всех систем в организме и влияет на мышление, творчество, энергию мужчины.

Значение тестостерона

Те парни, у которых гормон тестостерона в изобилии, могут претендовать на самые высокие должности в карьере, так как в работе они наиболее инициативны и у них всегда много жизненной энергии.

Наличие в мужском организме тестостерона влияет на мышечную массу тела, настроение, половое влечение, эректильную функцию и многие другие показатели. Отсутствие этого гормона приводит к усталости, стрессам, депрессии, снижению мышечной массы, снижению либидо, слабости в организме и даже к ожирению.

Ученые доказали, что тестостерон влияет и на настроение мужчины. Представители сильной половины человечества, у которых мало тестостерона, очень часто подвержены депрессиям. Это может привести к постоянной усталости, пониженной самооценке, снижению полового влечения, кроме того, из-за этого иногда в целом теряется смысл жизни.

Чтобы определить, какой у мужчины уровень тестостерона, ему достаточно сдать анализ крови. Не стоит забывать, что уровень этого гормона меняется в течение дня. Этот показатель наиболее высок утром, нежели вечером. У мужчин норма тестостерона составляет 11-33 нмоль/л. Эта норма включает в себя все возрастные категории представителей сильного пола.

Что влияет на количество тестостерона

С каждым годом жизни у мужчин замедляется уровень выработки тестостерона. У некоторых этот период наступает в промежутке от 35 до 50 лет. У мужчины к 50 годам выработка этого гормона прекращается.

Существуют факторы, которые очень часто влияют на образования этого ценного гормона. Во-первых, к ним относится климат. У мужчин, которые живут в южных странах, тестостерона намного больше, чем у тех, кто является жителями северных районов, это связано с наличием солнечных лучей, которые стимулируют организм на выработку тестостерона. Во-вторых, к таким факторам относится мясной рацион питания. Издревле считалось, что заглушить сексуальное влечение поможет отказ от мяса.

Вегетарианские диеты способствуют замедлению выработки тестостерона. Это происходит от того, что организму просто не хватает холестерина, а он, как известно, и отвечает за выработку этого гормона. В-третьих, на уровень этого гормона влияет употребление алкоголя. Алкогольные напитки вызывают у мужчины сексуальное желание, но вот силы на удовлетворение мужской потребности они отнимают.

Кроме того, на выработку тестостерона значительно влияют стрессы, тесное белье и различные вирусы, поэтому не стоит забывать, что мужчинам необходимо беречь свой организм и заботиться о своем здоровье.