Отличие мантры от молитвы


Многие люди ошибочно предполагают, что мантра является обычной молитвой в буддизме, однако это не соответствует действительности. В молитве значение имеют не интонации, последовательность слов или громкость и чистота звуков, но открытость души и искренность. В мантрах значение придается правильному произнесению звуков (как, впрочем, и их написанию).


В восточных культурах издревле принято считать, что слова и звуки оказывают влияние на материю. В переводе с санскрита «мантра» означает «освобождение разума». Буддисты считают, что регулярное ежедневное повторение различных мантр способствует очищению разума и души и приближает человека к освобождению от всех мирских страданий. Все мантры читаются на санскрите, самой известной является священная индуистская мантра «Ом», которая произносится особым образом. Звук «м» должен создавать особую, ощутимую вибрацию, его нужно произносить на выдохе, при этом направляя дыхание в низ живота, это долгий, тягучий звук, он должен отдаваться в костях вашего тела. Это лучшая мантра для начала подобной практики. Услышать, как она правильно произносится, можно, например, на ютубе.


Максимальная концентрация


Во время чтения мантр важно концентрировать разум и расслаблять все тело. Лучше всего читать мантры в состоянии медитации, что требует особой подготовки. Для этого можно походить на занятия йогой, где уже на первых занятиях объясняют, как правильно медитировать. Необязательно во время медитации сидеть в позе лотоса, вы можете выбирать любую другую удобную сидячую позу, но при этом ваша спина должна быть абсолютно прямой. Так намного проще сосредоточиться на дыхании и сконцентрировать на том, что происходит в голове.


Брать мантры нужно только из проверенного источника. Ведь любое искажение звучания делает их произнесение бессмысленным. В интернете попадается множество непроверенных транскрипций, так что лучше покупать книги известных авторов, где подробно объясняется, как именно должны произноситься мантры.


Любую мантру нужно произносить сто восемь, двадцать семь, восемнадцать, девять или три раза. Чтобы не сбиваться со счета, можно использовать четки или загибать пальцы. Не рекомендуется за один раз читать несколько мантр. Лучше сосредоточиться на одной, и в самом начале мантры «Ом» будет более чем достаточно. Читать мантру нужно регулярно, пока вы не почувствуете качественных изменений в самом процессе. После этого можно попробовать освоить другую мантру, добиваясь совершенства и в ее произношении.