Для каждого ребенка свой режим


Не существует четких единых инструкций для всех детей. Впрочем, это и не нужно, поскольку каждый ребенок обладает своим темпераментом, характером и растет в собственных уникальных условиях и семейных традициях. Не зря в настоящее время ВОЗ (и наши мамочки в большинстве согласны с этой организацией) рекомендует кормление по требованию. Это означает, что ребенок ест тогда, когда захочет и столько, сколько захочет. Поскольку, предугадать желания ребенка невозможно, не имеет смысла и составлять четкий распорядок дня.

Однако спустя несколько месяцев после рождения, так или иначе у каждого малыша складывается свой режим дня. По сути, это удобно родителям, ведь у ребенка формируются и закрепляются привычки. Кроме того, к 10 месяцам малыши употребляют несколько прикормов, введение которых предъявляет больше требований к режиму дня матери и ребенка.

Исходите из прикормов


Итак, прикормы должны постепенно вытеснять грудное питание из дневного рациона 10-месячного ребенка. Для постепенного угасания лактации лучше чередовать прикормы и грудные кормления. Исходя из этого, к 10 месяцам у ребенка в среднем 3 прикорма. Между прикормом и грудным кормлением рекомендуется делать промежуток как минимум 2 часа.

Дневной сон у малыша в этом возрасте должен быть 2-3 раза, он обычно следует после кормлений. Ночью малыш спит около 9 часов. При этом до 5 раз за ночь может поесть. Ночные кормления происходят в полусне. Ребенок начинает ворочаться, иногда попискивать – тогда ему предлагают грудь.

Исходя из сложившейся картины кормлений и сна, между ними необходимо распределить 1-2 прогулки на свежем воздухе, периоды бодрствования дома, игры, упражнения и гигиенические процедуры. Так, купание лучше производить перед сном, а массаж и гимнастику – утром. Впрочем, на ночь также можно сделать малышу легкий расслабляющий массаж. Если вы обучаете ребенка нырянию в ванной, то тренировку лучше проводить утром, после пробуждения, до еды.

На прогулках дети обычно хорошо спят, поэтому планируйте их сразу после кормления с таким расчетом, чтобы по окончании можно было вернуться домой к новому приему пищи. Среди домашних игр распределите подвижные, эмоциональные (утром) и спокойные (вечером).

Приблизительный режим



Исходя из вышесказанного, примерный режим среднестатистического здорового ребенка будет выглядеть так:
8.00 – пробуждение, умывание (тренировка с нырянием)
9.00 – прикорм
10.00 – первый дневной сон
11.00– массаж, гимнастика
11.30 - домашние игры
12.00 – 13.00 – грудное кормление
13.00 – первая прогулка, второй дневной сон
15.00 – 16.00 – прикорм
16.00 – домашние игры
18.00 – грудное кормление
19.00 – вторая прогулка, третий дневной сон
20.00 – домашние игры
21.00 – 22.00 – прикорм
23.00 – подготовка ко сну, гигиенические процедуры
24.00 – грудное кормление
24.00 – 8.00 – сон, 2-5 ночных кормлений