Факторы риска



Для нормальной работы мужской мочеполовой системы важно, чтобы были налажены регулярные сексуальные отношения. Предстательная железа постоянно вырабатывает сперму, и, если половые отношения редки, она накапливается, застаивается, провоцируя развитие воспалительного процесса.

Но опасна и другая крайность: слишком частые половые сношения. Они изматывают организм, простата функционирует на пределе своих физиологических возможностей. А если сексуальные связи беспорядочные, случайные, то велик риск стать жертвой венерических заболеваний.

Сегодня их называют ЗППП – заболеваниями, передающимися половым путем. Различные болезнетворные микроорганизмы вызывают бурные воспалительные процессы в простате. Причем нередко мужчины не лечат такие недуги или излечиваются не до конца. Из-за длительного инфицирования острый простатит становится хроническим.

Пагубно влияют на мужскую железу и частые, чрезмерные дозы спиртного. Алкоголь тоже провоцирует в ней воспалительные процессы.

Принято думать, что переохлаждения следует опасаться только женщинам – можно легко застудить придатки. Но эта предосторожность в равной мере касается и мужчин: достаточно, скажем, участнику пикника, раскрасневшемуся от горячительных напитков, посидеть на сырой лужайке, и воспаления железы наверняка не избежать.

Меры профилактики



Можно сколько угодно шутить по поводу здорового образа жизни, но правота этой врачебной рекомендации №1 очевидна. Регулярная сексуальная жизнь, оптимальный режим бодрствования и сна, рациональное питание, спорт вместо вредных привычек – все это чрезвычайно благотворно для здоровья предстательной железы.

Сегодня все больше мужчин ведут сидячий образ жизни. Необходимо делать в работе перерывы и разминаться. Ежедневно нужно ходить пешком, хотя бы пару километров.

В рационе следует ограничивать жирные блюда, острые приправы. Надо есть больше рыбы, сырых овощей, свежих фруктов, пить больше простой воды. Очень полезно заваривать Иван-чай (кипрей). Необходимо следить за стулом – нельзя допускать частых запоров.

Кроме того, как сердечная мышца нуждается в магнии и калии, так предстательной железе требуются цинк и селен. Мужчине очень полезно ежедневно съедать горсть тыквенных семечек, в которых много цинка, и немного чеснока, богатого селеном.

Международная ассоциация урологов рекомендует мужчинам после 30 лет делать УЗИ органов мочеполовой системы и общий анализ мочи раз в год.

Меры профилактики особенно актуальны для тех, кто уже перенес острый простатит. Важно не допустить его рецидива и перехода в хроническую форму.