Суть кремлевской диеты


Кремлевская диета не запрещает употреблять мясо, колбасы, сыр, яйца, рыбу и большое количество других продуктов, которые богаты белками. Кроме того, нет ограничений и по размерам порций.


Главное правило данной методики похудения заключается в максимальном исключении из рациона продуктов, содержащих углеводы - овощей, фруктов, риса, мучных изделий, сладостей и картофеля. Каждому продукту присваивается свой индекс, который измеряется в условных единицах исходя из 100 граммов веса. При этом очень важно сосчитать и составить меню таким образом, чтобы ежедневно употреблять не больше 40 условных единиц. Казалось бы, все просто - можно кушать любимую еду и при этом худеть. Но есть один нюанс - организм не сможет нормально функционировать, если он не будет снабжен достаточным количеством углеводов.


Правильное питание - это, когда в организм поступает необходимая норма всех полезных веществ, что способствует обеспечению нормальной работы головного мозга, мышц и кишечника, проведению регуляции усвоения полезных питательных веществ, а также защите организма от преждевременного старения.


Опасности кремлевской диеты


Применение кремлевской диеты дает огромную нагрузку на печень и почки, так как нет возможности выводить из организма аминокислоты и соли. В результате образуются камни в почках и появляются боли в позвоночнике и суставах.


Из-за употребления большого количества белковой пищи, повышается кислотность желудка, вследствие активного вырабатывания соляной кислоты. Это может привести к постепенному отравлению организма, возникновению проблем в работе поджелудочной железы, которая перестает вырабатывать инсулин и, как результату - развитию сахарного диабета. Дефицит бета-каротина, клетчатки и витаминов С, Е и В может спровоцировать появление заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушение работы репродуктивной системы, снижение иммунитета, а также возникновение проблем с волосами, ногтями и сосудами.


Конечно, питаясь по правилам кремлевской диеты, организм не будет получать достаточное количество углеводов, пища очень быстро будет перевариваться и не произойдет отложения жировых запасов. Но при этом повысится уровень холестерина в крови, что может привести к таким заболеваниям, как подагра, нефрит, стенокардия, атеросклероз и так далее. Поэтому прежде чем прибегнуть к данной методике похудения, несколько раз подумайте и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.