Весенний авитаминоз
Каждую весну организму приходится выдерживать нелегкий экзамен: авитаминоз. Но нехватку аскорбиновой кислоты восполнить достаточно просто – надо есть цитрусовые, квашеную капусту, яблоки, пить отвар шиповника.
С провитамином А тоже особых проблем нет – его много в моркови, молочных продуктах, печени, куриных яйцах. Витамин Е есть во всех нерафинированных растительных маслах, орехах, семечках подсолнечника, цельном зерне.
Витамины группы В
Из-за дефицита витамина В1 развиваются различные невриты, парезы; появляются расстройства пищеварения; страдают сердечно-сосудистая система, интеллект; атрофируются мышцы, и тело худеет.
При дефиците витамина В6 цвет лица становится бледным, желтоватым. Появляются кожные заболевания, головные боли. Падает уровень гемоглобина, и человек становится вялым, заторможенным, усталым. Пропадает аппетит, рассеивается внимание, ухудшается память.
А когда организм систематически не получает витамин В12, развивается анемия различной степени тяжести. Вплоть до поражения системы кроветворения, спинного и головного мозга, параличей. У женщин возникает риск выкидышей, преждевременных родов, рождения детей с неврологическими отклонениями.
Витамины этой группы, стимулируя воспроизводство гемоглобина, эритроцитов, улучшают состав крови. Повышают ее текучесть, она быстрее циркулирует в организме. Укрепляют нервную систему, и проходят различные боли, так как комплекс витаминов В12 + В1 + В6 в достаточных дозах оказывает интенсивное анальгезирующее действие. Неслучайно его назначают также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, особенно при болях в спине.
Эти витамины собраны воедино в "Мильгамме". Хорошо бы вспоминать об ее существовании после каждой зимы.
Как принимать "Мильгамму"
Выпускается она в ампулах и в драже. Поскольку инъекции, как правило, более действенны, чем таблетки, начинать курс лечения лучше с инъекций "Мильгаммы". К тому же в растворе – все три витамина, а в таблетках только В1 и В6.
Обычно рекомендуется сделать 10 инъекций. Один вариант – ежедневно, другой – 3 дня ежедневно, а потом через день. Шприцы следует выбирать с длинной иглой (не для 2 мл, а для 5 мл) – раствор нужно вводить в глубокие ткани ягодиц.
По окончании инъекций принимают "Мильгамму композитум" в драже. По 1 штуке в сутки, запивая стаканом воды. При тяжелых патологиях врач может удвоить и даже утроить дозу. Но нельзя увеличивать ее по собственному усмотрению – передозировка приводит к неврологическим расстройствам!
Применяют "Мильгамму" только курсами, обычно с месячными перерывами. Тошноту, аллергические реакции, головные боли, тахикардию препарат вызывает редко или очень редко.
Противопоказана "Мильгамма" беременным женщинам и кормящим матерям; при острой сердечной недостаточности; непереносимости фруктозы, сахарозы, глюкозы; индивидуальной гиперчувствительности к витаминам этой группы. Детям "Мильгамму" не дают, поскольку нет полных данных об ее воздействии на растущий организм.
Видео по теме
Источники:
- Сайт Тьенсмед.ру - "Мильгамма"
- Сайт Будолайф.ру – Таблица содержания витаминов в продуктах
- Видео: Препарат "Мильгамма"