Иногда бывает достаточно осознать, что повышенная нервозность – результат биохимических изменений в организме и никакого отношения к любви или нелюбви (в том числе и папиной) к будущему малышу не имеет.
Очень помогает и общение с уже состоявшимися мамочками из числа ближайших подруг. Их пример поможет развеять мифы относительно того, что после рождения крохи жизнь женщины напоминает не то монастырь, не то тюрьму со строгим расписанием и постоянными самоограничениями.
Тем, кто чувствует, что их страхи относятся к вопросам карьеры и финансовой состоятельности, целесообразно поискать в интернете рассказы женщин, нашедших свое призвание благодаря необходимости подрабатывать в декретном отпуске. Можно обсудить ситуацию с отцом ребенка и родственниками, заручившись их помощью в достижении карьерных целей уже после рождения малыша.
Специальные курсы и литература для беременных помогут развеять представления о том, что роды – процесс неоправданно мучительный. Да, никто не говорит, что будет легко, но усилия действительно того стоят. Некоторые тревожные моменты относительно состояния здоровья стоит обсудить с врачом в женской консультации.
И, наконец, если все варианты самоуспокоительных аутотренингов не помогают, можно сходить на консультацию к психологу и побеседовать об этом.
