Работа в огороде


Зачастую отдых на даче для россиянина означает работу на грядках. Выходные короткие, а еще так много всего надо успеть. Узнаете себя? Значит, существует риск развития люмбаго. Это самая частая проблема огородников. При этом развивается острая боль в районе поясницы, которая не дает разогнуться. Боль может пройти сама собой, но иногда без помощи медиков не обойтись.


Также следует быть осторожным, если у вас имеется варикозное расширение вен. Во время работы на грядках используйте специальные компрессионные чулки, так как повышается риск застоя крови и образования тромбов. Если без работы вам никак не обойтись, то делайте перерывы и отдыхайте каждый час по 10-15 минут (эффективно в данном случае полежать с приподнятыми ногами). 



  • Посадку и прополку выполняйте, сидя на небольшом раскладном стульчике либо на толстом коврике.

  • Также не стоит забывать о защите глаз во время стрижки газона. Одевайте специальные очки.


Насекомые


У некоторых людей существует аллергия на укусы насекомых, в том числе и комаров. Поэтому берите с собой на дачу антигистамины и репелленты.


Еще одним врагом дачников являются клещи, которых очень много в Подмосковье. Они способны переносить боррелиоз, который поражает суставы, нервную систему и сердце. Если клещ пробрался под кожу, можете удалить его самостоятельно. Для этого залейте место укуса маслом, а через 10 минут вытащите насекомое пинцетом. Сохраните клеща в банке, чтобы сдать в Центр гигиены и эпидемиологии (для москвичей). Тогда вы узнаете, является ли ваш кровопийца переносчиком заразы, и успеете принять меры по предотвращению болезни.


В лесу


Гуляя по лесу, не трогайте и обходите стороной неизвестные вам ягоды, растения и грибы. Десятки дачников ежедневно поступают в больницу с отравлениями. Также опасайтесь борщевика. Это растение содержит яд, который при попадании на кожу вызывает ожоги. Кожа краснеет, отекает, появляются волдыри.


Ходите в лес в высоких резиновых сапогах. С каждым годом в подмосковных лесах все больше гадюк и, как следствие, пострадавших от укуса этой змеи. Если увидели рептилию, то просто отойдите в сторону. Первыми гадюки на людей не нападают. В случае укуса в первую очередь успокойтесь, постарайтесь высосать из ранки как можно больше яда и вызовите скорую. Ни в коем случае не накладывайте жгут, так как это приведет к некрозу тканей.