Зачастую после похудения кожа теряет тонус, обвисает, становится дряблой и неэластичной. В таких случаях очень хорошо помогает массаж, который можно выполнять самостоятельно. Делать его необходимо через день, а можно и каждый день.
Сначала примите теплый душ, распаривая кожу. Помассируйте проблемные участки скрабом или пилингом. Благодаря этому тело очиститься от омертвевших клеток, усилится кровообращение. Активные компоненты, входящие в состав скрабов, воздействуют на жировые отложения, борется с целлюлитом, немного шлифуют растяжки и подтягивают кожу.
На сухую кожу нанесите немного крема. Для этого подойдет любой увлажняющий крем, антицеллюлитный или подтягивающий. Можно воспользоваться специальным массажным маслом.
Начните массаж с легкого поглаживания бедер, направляя движение снизу вверх. Ягодицы гладьте круговыми движениями. Когда почувствуете тепло, перейдите к растиранию. Движения направляйте по тем же траекториям, только руки плотнее прижимайте к телу, можно растирать ноги костяшками пальцев. Следующий этап — пощипывание. Захватывайте небольшие участки кожи пальцами, слегка оттягивая ее. Продолжайте до появления покраснений. Более энергично разомните места, пораженные целлюлитом. Такое воздействие направлено на более глубокие слои кожи и способствует расщеплению подкожного жира. Закончите массаж похлопываниями по всей поверхности бедер и ягодиц. Приводя, таким образом, кожу в тонус.
Массаж живота выполняется по той же схеме. Только поглаживания и растирания, а также пощипывания производят по часовой стрелке. Делая пощипывания, начинайте от пупка, постепенно увеличивая радиус круга.
