Из-за чего появляется икота

Икота возникает вследствие толчкообразных движений диафрагмы. Причины этого неприятного явления различны. Причем икота нередко появляется даже у совершенно здоровых людей.

Икота: причины возникновения

Наиболее распространенными причинами появления икоты у здорового человека являются:
- переохлаждение (особенно у детей раннего возраста);
- употребление газированных напитков;
- переедание (если пища твердая и сухая);
- переизбыток алкоголя в организме;
- стрессовые ситуации.

Обычная икота проходит уже через 5-20 минут. В свою очередь, икота, длительность которой превышает 48 часов, может быть признаком какого-либо серьезного заболевания. Ее причиной могут быть:
- энцефалит;
- ларингит;
- диабет;
- пневмония;
- плеврит;
- рассеянный склероз;
- интоксикация;
- менингит;
- инсульт;
- черепно-мозговая травма;
- повреждение или раздражение диафрагмального/блуждающего нерва и др.

Исходя из этого, в случае длительной изнуряющей икоты необходимо срочно пройти медицинское обследование.

Как избавиться от икоты народными способами

Если же у вас началась обычная икота, вы можете попытаться самостоятельно избавиться от нее при помощи народных методов. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и попытайтесь как можно сильнее сжать диафрагму с помощью мышц груди. При этом диафрагма расслабляется и постепенно перестает сокращаться. Чем дольше вы продержитесь в этом состоянии, тем больше у вас шансов на быстрое избавление от икоты.

Попробуйте пить обычную питьевую воду небольшими глоточками, зажав нос пальцами. Глотки необходимо делать часто и без перерыва. Примерно после 25 глотка икота должна прекратиться. Также можно воспользоваться способом, который издавна применяли балерины: заложив руки за спину, чуть наклонитесь вперед, а затем быстрыми глотками выпейте воду из чашки, которую держит в руках другой человек.

Еще одно популярное средство - ромашковый чай. Однако такой метод требует времени на заваривание напитка - примерно 30 минут. Ромашка содержит вещества, способные расслаблять мышечную систему и приостанавливать сокращения диафрагмы, которые являются главной причиной появления икоты.

Следующий совет подойдет не для всех – чтобы остановить икоту, попробуйте встать на руки. Или же лягте на кровать так, чтобы ваша голова очутилась намного ниже уровня диафрагмы. Этот способ считается достаточно эффективным.

Какой бы вы не выбрали для себя метод, помните, что естественная икота длится от 5 до 20 минут. Если она превысила норму, срочно обратитесь за медицинской помощью.