Признаки нервного срыва
В настоящее время ритм жизни намного быстрее, чем даже 30 или 50 лет назад. Порой кажется, будто мир превратился в сумасшедшую гонку, где выживает самый умный, сильный, быстрый. Разумеется, не всем под силу справиться с подобными психологическими нагрузками. Начинает накапливаться стресс, который в итоге переходит в нервный срыв. Чтобы не довести ситуацию до крайней степени, необходимо заранее знать симптомы нервных срывов. К основным симптомам относятся:
- повышенная хроническая усталость и слабость;
- агрессия на просьбы со стороны окружающих;
- излишняя самокритика;
- раздражительность (вы постоянно срываетесь на близких, друзей, коллег по работе);
- мания преследования, подозрительность, ощущение, что вокруг вас одни враги;
- острые головные боли, нарушение аппетита, расстройство системы пищеварения;
- бессонница, депрессивное настроение;
- беспомощность перед надвигающимися обстоятельствами и так далее.
Однако это далеко не весь перечень. Иногда не дают покоя детские страхи, ранее пережитые травмы, проблемы с самооценкой, неумение воплотить свои мечты в жизнь и многое другое.
Причины для возникновения нервных срывов бывают самые разные. В целом их можно разделить на несколько групп: проблемы в семье или неприятности на работе и в профессиональной сфере.
Порой перед надвигающимся нервным срывом люди жалуются на резкую потерю или повышение веса.
Проявления нервного срыва
В целом психологи выделяют три стадии проявления нервного срыва.
На первой стадии человек не замечает признаков стресса и нервного напряжения и старается работать по максимуму своих возможностей. Однако с каждым днем сил становится все меньше, появляются проблемы со сном, раздражительность, потеря концентрации внимания и прочие мелкие неприятности.
На второй стадии человек близок к моральному истощению. Он чувствует себя потерянным. Постепенно дают о себе знать хронические заболевания, возникает депрессия. Из-за всего этого ухудшаются взаимоотношения с окружающими.
На третьей стадии эмоции начинают бить через край: человек либо прибывает в глубоко подавленном состоянии, либо начинает вести себя очень агрессивно и срываться на всех вокруг. У некоторых повышается давление, постоянно болит или кружится голова, замедляется метаболизм.
Чтобы избавиться от нервного срыва вне зависимости от стадии его проявления, врачи советуют не заниматься самоисцелением, а сразу обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который назначит курс лечения и быстро поставит вас на ноги.
