Инструкция
1
Сначала измените свое восприятие человека. Для этого нужно сознательно искать в нем достоинства, не пытаясь параллельно найти недостатки. Положительные черты врага можно записать на бумаге, особенное внимание нужно обратить на те обстоятельства, которые очень ярки и очевидны всем. Именно они пригодятся вам в дальнейшем.
2
Далее напишите письмо, отправлять которое необязательно. В нем нужно обратиться к своему будущему другу и искренне поведать воображаемому собеседнику свою боль, которая была связана с вашими отношениями. Письмо следует сохранить, чтобы иметь возможность обратиться к нему, если вдруг придется объясняться.
3
После этого подумайте о том, чему научили вас данные отношения. Согласитесь с тем, что без этого человека вы бы не получили очень ценный опыт и поблагодарите мысленно своего бывшего врага.
4
Затем напишите все обиды на бумаге, можно выплакаться, а затем сжечь эти записи, мысленно повторяя фразу «Я прощаю тебя». Нужно представить, что белой краской закрашиваете все то зло, что было между вами. Истинное прощение помогает начать общение с чистого листа.
5
Простите и себя, так вам легче будет позитивно относиться к человеку. Часто люди живут в противостоянии только потому, что сами сделали что-то плохое и спровоцировали негативное отношение. Добрый поступок по отношению к бывшему врагу часто кардинально меняет ситуацию, не потому, что к вам станут лучше относиться. Ситуация меняется потому, что будучи довольным своим поступком, вы сами станете лучше относиться к человеку – и он это почувствует.
6
Затем нужно сделайте самый решительный шаг. Позвоните своему недоброжелателю и скажите ему, что, несмотря на то, что до Прощеного воскресенья еще далеко, вы хотите попросить прощения и возместить все обиды. Объясните, что напряженные отношения вас мучают, и хочется их изменить. Упомяните про общеизвестные достоинства человека (вы их записывали) и про то, что этот человек вас многому научил. Поблагодарите оппонента и постарайтесь закончить разговор. Мало кого такой разговор не тронет. Даже если с первого раза не получится, ваши отношения улучшатся и станет легче.


Так вы не только сможете простить и полюбить человека, но и изменить его отношение в вам. А ведь все-таки легче любить тех, кто отвечает взаимностью.