Вам понадобится
- Понадобится заварка зеленого чая, нежирное молоко, термос.
Инструкция
1
Берем 5-6 ст. л. заварки зеленого чая и насыпаем ее в термос.
3
Настаиваем немного, примерно час. Пьем через день.
4
Остальные дни питаемся как и всегда. Нельзя сильно наедаться на ночь. Последний прием пищи сделайте в 6 или 7 часов.
Видео по теме
Обратите внимание
Можно таким образом потерять в весе несколько лишних килограмм буквально за неделю. Знайте меру во всем.
Полезный совет
Старайтесь вечером употреблять легкие продукты. Например, отварную или запеченную рыбу. Можно овощное рагу. Хорошо включить в свой рацион фрукты: яблоко, свити, грейпфрут. Остерегайтесь бананов. Это самый калорийный продукт. Грейпфрут хорошо употреблять за 15-20 минут до еды. Он способствует снижению веса. Достаточно съедать несколько долек. В день выходит 1 фрукт.
После чая не захочется сильно есть. Наоборот, будете чувствовать сытость весь день, и появится легкость в теле.
После чая не захочется сильно есть. Наоборот, будете чувствовать сытость весь день, и появится легкость в теле.
