Вам понадобится
- первые блюда
- спортивная секция
- семейные праздники
- истории людей, пострадавших от злоупотребления вредных продуктов
Инструкция
1
Не есть самим вредные продукты, чтобы дети не видели противоречий в ваших требованиях.
2
Готовить ребенку разнообразное меню, включающее первые блюда. Следить за тем, что ребенок ест в школе и после прихода домой.
3
Придавать блюдам вид, похожих на те, что любит ребенок. Например, компот можно подать с трубочкой, а вместо покупных сухариков, поджарить их самим в духовке той же формы, к которой ребенок привык.
4
Постепенно уменьшать потребление количество соли и специй в детском меню.
5
Вместе с малышом планировать меню на день или на неделю.
6
Чаще приглашать гостей, в том числе друзей своего чада, устраивать праздники с фуршетами и застольями.
7
Определить дни, когда можно есть запрещенные продукты. Например, во время субботней прогулки в парке вы позволите ребенку съесть любимый продукт.
8
Отправить ребенка в спортивную секцию. Рассказать ребенку о необходимости придерживаться специальной диеты для спортсменов.
9
Показать на примере людей, пострадавших от неправильного питания, к чему приводит такое злоупотребление.
Видео по теме
Обратите внимание
В семьях, где с начала введения прикорма, детям давались только полезные продукты, меньше подвержены влиянию вредной пищи.
Полезный совет
Разрешая иногда ребенку есть привычные вредные продукты, не забывайте следить за тем, что в остальное время он будет правильно питаться. иначе ваша разрешение будет аннулировано.
