Как быстро отрастить длинные волосы

Иметь длинные, роскошные волосы мечтают многие, но не все знают, как отрастить их быстро. Чтобы быстро получить длинные волосы, необходимо учитывать множество факторов, например ежедневный тщательный уход за волосами, правильный рацион питания и т.д. Получить желаемый результат можно лишь при комплексном подходе к данному вопросу.

Правильно мойте волосы

Одним из главных условий быстрого роста волос является правильное их мытье. Частое использование слишком горячей воды может привести к их высыханию и ломке. Старайтесь не принимать горячие ванные каждый день. Мойте волосы около 3 раз в неделю, пользуйтесь как можно более прохладной водой.

Если вы никогда не принимаете холодный душ, пользуйтесь специальной шапочкой, а голову мойте отдельно над раковиной под холодной водой.

Редкое мытье головы может привести к тому, что волосы будут становиться жирными. Ежедневно носите головные уборы, чтобы предотвратить сильное их загрязнение. Делать это придется не долго, со временем ваши волосы привыкнут к новому режиму ухода за собой.

Средства для мытья волос

Не пользуйтесь обычными шампунями для мытья волос, большинство из них содержат сульфаты, которые вымывают из волос природные масла, значительно ухудшая их стойкость к повреждениям. Кондиционеры для волос содержат силикон, который полностью покрывает волосы, а впоследствии должен смываться шампунем.

Для мытья волос ищите шампунь, состоящий из натуральных, природных масел или готовьте моющий состав самостоятельно. Существует множество способов приготовления моющих средств для волос, например, можно разбавить одну столовую ложку яблочного уксуса или пищевой соды в одной чашке теплой воды.

Для увеличения скорости роста волос также можно использовать аргоновое масло.

Правильно сушите волосы

Сушить волосы необходимо максимально бережно. Используйте чистое полотенце только для того, чтобы слегка их просушить, а затем дайте им высохнуть самостоятельно под открытым воздухом. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, в таком состоянии они легко растягиваются и ломаются. Старайтесь не пользоваться для сушки волос специальными приборами, например феном. Под воздействием горячего воздуха волосы быстро становятся хрупкими и ломкими.

Правильно питайтесь

Основной составляющей волос является белок, поэтому для их быстрого роста вам необходимо потреблять как можно больше белка. Сбалансируйте ваш рацион таким образом, чтобы в каждом вашем блюде имелся белок. Увеличьте потребление мяса (говядина, рыба, свинина, птица и т.д.) и яиц. Ешьте больше орехов, фасоли, листовых овощей, бобовых и т.д. Для укрепления волос, а также для их быстрого роста необходимо питаться продуктами, содержащими Омега-3, например, авокадо, орехи, льняное масло и т.д.

Пейте как можно больше. Обезвоживание организма негативно сказывается на здоровье волос и приводит к их выпадению. Потребляйте не менее 2-3 литров воды в день. Избегайте алкоголя и кофеина, исключите также газированные напитки.