Как похудела Алла Пугачева

Алла Борисовна Пугачева за свою жизнь испробовала огромное количество разнообразных диет. Однако ни одна из них не устраивала ее в полной мере. Именно поэтому певица создала свою собственную диету, которая по сей день остается ее фаворитом.

Травяная диета

Длительность данной диеты составляет 3-4 дня, за которые вы сможете избавиться от 4-6 килограммов лишнего веса.
Алла Борисовна предлагает каждый день пить кефирный коктейль с зеленью и огурцом. Придерживаться специального режима при этом не нужно. Употреблять данный напиток нужно, как только появится чувство голода, но только не перед сном.


Для приготовления диетического коктейля, вам понадобится:
- 1,5 литра нежирного однодневного кефира;
- по 1 пучку мелко порезанной зелени - кинзы, укропа и петрушки;
- 1 небольшой свежий огурец, натертый на мелкой терке.


Хранить данный напиток нельзя, поэтому готовьте его непосредственно перед самым употреблением. Польза кефирного напитка Аллы Борисовны неоспорима, ведь однодневный кефир - это прекрасное слабительное средство, а зелень и огурцы - кладезь витаминов и полезных для организма человека компонентов. Кроме того, этот вкусный напиток, помогающий похудеть, прекрасно утоляет голод.

Коктейль, который рекомендует пить диета Аллы Пугачевой, отлично подходит и для еженедельных разгрузочных дней.

Диета на огурцах

Еще одним любимым Аллой Борисовной Пугачевой способом избавления от лишнего веса является огуречная диета, а точнее - диета на салате из этих овощей. Конечно, данная методика похудения вряд ли относится к перу самой примадонны, однако это не снижает ее эффективности.


Чтобы приготовить салат, вам понадобится:
- 1 килограмм свежих огурцов;
- 30 граммов нежирной сметаны;
- большой пучок любой зелени - сельдерея, петрушки, укропа и так далее.


Огурцы крупно порежьте, зелень измельчите, заправьте все сметаной и перемешайте. Солить салат нельзя. В течение дня необходимо съесть приготовленное блюдо в 3 приема. Предпочтительно время: 12:00-13:00, 16:00-17:00, 19:00-20:00. С каждой порцией салата можно съесть ломтик черного хлеба. Перед сном разрешен перекус из 1-го зеленого яблока или апельсина. Позавтракать разрешается порцией постной каши и чашкой несладкого кофе или чая.

На этой диете можно ежедневно терять в среднем 0,5 килограммов лишнего веса. Продолжительность данной методики похудения не должна превышать 10-и дней.

После завершения любой из диет, на которых похудела Алла Пугачева, килограммы, как правило, не возвращаются. Наглядным примером этого являются последние фотографии певицы. Но для этого необходимо регулярно заниматься физическими нагрузками - больше гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием, аэробикой или пилатесом.