Важное значение имеет личная гигиена. Беременная женщина должна 1-2 раза в неделю принимать душ, ежедневно обтирать тело полотенцем, смоченным в воде комнатной температуры, 2 раза в день подмывать наружные половые органы теплой водой с мылом. Обязательный компонент личной гигиены-воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимаются при температуре 20-22 °C , начиная с 5-10 мин и постепенно увеличивая их продолжительность до 20-30 мин. Летом полезны недлительные солнечные ванны. Купаться разрешается в теплую погоду, непродолжительное время, если беременность протекает нормально.
Беременной женщине необходимо систематически готовить соски молочных желез к будущему кормлению, для профилактики их трещин и мастита. Лифчики должны быть удобными, из натуральных тканей, соответствовать размеру и форме желез. Железы и соски ежедневно обмываются водой комнатной температуры с мылом и обтираются жестким полотенцем. Если соски плоские или втянутые, в последние 2 мес беременности производится их массаж: ежедневно после смазывания борным вазелином сосок захватывается указательным и большим пальцами и оттягивается в течение 3-4 мин ( по 2-3 раза).
Одежда беременных женщин должна быть удобной и свободной. не стеснять грудную клетку, живот, не сдавливать нижние конечности. При варикозном расширении вен необходимо носить эластичные гигиенические чулки или накладывать на бедра и голени эластичный бинт. С 7-8 мес беременности для профилактики перерастяжения передней брюшной стенки рекомендуется носить специальный бандаж. Обувь должны быть по размеру, на широком каблуке.
Режим работы при нормальном течении беременности обычный с чередованием физического, умственного труда и отдыха. Беременной нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения, испытывать психоэмоциональные травмы. В быту и на работе вокруг нее необходимо создать обстановку внимания, заботы и уважения. Перед сном, продолжительность которого должна составлять не менее 8 ч, обязательны прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты, воздушные ванны.
В первые 3 и в последние 2 мес беременности запрещается половая жизнь, чтобы предупредить инфекции, выкидыш и преждевременные роды. Категорически запрещается курение и употребление алкоголя, так как ядовитые продукты табачного дыма и винный спирт проходят через планцентарный барьер и могут нанести непоправимый вред плоду, вплоть до развития уродств.
Беременной женщине необходимо систематически готовить соски молочных желез к будущему кормлению, для профилактики их трещин и мастита. Лифчики должны быть удобными, из натуральных тканей, соответствовать размеру и форме желез. Железы и соски ежедневно обмываются водой комнатной температуры с мылом и обтираются жестким полотенцем. Если соски плоские или втянутые, в последние 2 мес беременности производится их массаж: ежедневно после смазывания борным вазелином сосок захватывается указательным и большим пальцами и оттягивается в течение 3-4 мин ( по 2-3 раза).
Одежда беременных женщин должна быть удобной и свободной. не стеснять грудную клетку, живот, не сдавливать нижние конечности. При варикозном расширении вен необходимо носить эластичные гигиенические чулки или накладывать на бедра и голени эластичный бинт. С 7-8 мес беременности для профилактики перерастяжения передней брюшной стенки рекомендуется носить специальный бандаж. Обувь должны быть по размеру, на широком каблуке.
Режим работы при нормальном течении беременности обычный с чередованием физического, умственного труда и отдыха. Беременной нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения, испытывать психоэмоциональные травмы. В быту и на работе вокруг нее необходимо создать обстановку внимания, заботы и уважения. Перед сном, продолжительность которого должна составлять не менее 8 ч, обязательны прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты, воздушные ванны.
В первые 3 и в последние 2 мес беременности запрещается половая жизнь, чтобы предупредить инфекции, выкидыш и преждевременные роды. Категорически запрещается курение и употребление алкоголя, так как ядовитые продукты табачного дыма и винный спирт проходят через планцентарный барьер и могут нанести непоправимый вред плоду, вплоть до развития уродств.
Видео по теме
