Инструкция
1
Приобрести красивый загар проще всего летом, в солнечный день у ближайшего водоема. Конечно, вам потребуется несколько сеансов. Не следует форсировать процесс, пытаясь за один день получить максимальную порцию ультрафиолета – это приведет лишь к появлению солнечных ожогов и пятен, которые вас не украсят. Постепенно увеличивая время пребывания на солнце с 15-20 минут до 1-2 часов в день, через неделю вы приобретете необходимую степень загара. Загорать при этом следует в утренние и вечерние часы. Пользуйтесь специальными кремами, которые смягчат кожу и предохранят ее от обгорания.
2
В холодное время года вам на помощь придут солярии. Здесь тоже умеренность должна стать вашим правилом – не следует и зимой поджаривать себя до темно-морковного цвета. Достаточно провести 3-4 сеанса подряд через день по 15 минут, а затем поддерживать загорелый тон вашей кожи, посещая солярий 2-4 раза в месяц.
3
Приобрести загар практически мгновенно можно с помощью автозагара или бронзота, который представляет собой органическое соединение – моносахарид и абсолютно безвреден для кожи. Эти средства выпускаются в виде лосьонов, гелей, кремов, флюидов, их можно распылять как спрей. Вы можете нанести его в салоне и даже в домашних условиях. Правда, для того чтобы проявиться на вашем теле полностью, автозагару потребуется несколько часов.
4
Если ваша цель – загорелая кожа, то придерживайтесь правильного питания, которое поможет вам долго сохранять красивый оттенок. У вас в рационе должны быть продукты, содержащие бета-каротин. Им богаты морковь, дыня, арбуз, абрикосы, красный перец, груши и яблоки. Выработку меланина – красящего кожу пигмента, стимулирует аминокислота тирозин. Она содержится в печени и красном мясе, рыбе, авокадо, миндале, фасоли. Пейте минеральные добавки содержащие витамины Е и С, селен и ликопин.
