Как лечить сухость во рту

Ксеростомия или сухость во рту – это заболевание, при котором в ротовой полости недостаточно слюны для поддержания влажной среды. Ощущение сухости во рты бывает у многих людей. Например, когда человек нервничает, расстроен или находится в состоянии стресса. Чтобы избавится от этого состояния, используйте природные лекарственные средства.

Инструкция

1. Краткосрочное облегчение может дать употребление настойки эхинацеи. Член Американской гильдии травников Дэвид Уинстон советует принимать отвар по 10-15 капель один раз в час во фруктовом соке. Однако специалисты не рекомендуют употреблять раствор эхинацеи дольше восьми недель подряд.
2. В составе жгучего перца содержится алкалоид капсаицин, который хорошо усиливает секрецию жидкостей тела - слез, слюны, пота. Специалист по травам Джеймс А. Дьюк рекомендует постоянно добавлять в супы и мясные блюда красный перец.
3. Пейте как можно больше воды. Когда организм обезвожен, естественно, пересыхает и во рту. Чтобы этого избежать, всегда носите с собой бутылку с водой и время от времени отпивайте из нее. Периодически также можно сосать кусочки льда (если у вас нечувствительные зубы и десна) - этот метод предлагает стоматолог-гигиенист из Колорадского университета в Денвере Донна Стэч.
4. Ограничьте употребление алкогольных напитков и кофе. Кофе и спиртное сильно иссушают рот. Благодаря мочегонным действием, эти напитки способствуют усилению потери жидкости организмом.
5. Постарайтесь бросить курить. Большинство специалистов утверждают, что курение усугубляет сухость во рту. На самый крайний случай в аптеке можно приобрести жидкость - заменитель слюны.
6. К выбору средств для полоскания полости рта подходите очень серьезно. Так как большинство из них содержат большое количество спирта, а значит не подходят при сухости во рту. Используйте специальные ополаскиватели, в которых нет спирта, но присутствуют ингредиенты, увлажняющие полость рта. К ним относятся настои на травах.
7. Употребляйте жевательную резинку и сосательные конфеты - они отлично стимулируют деятельность слюнных желез, предотвращая сухость во рту. Только учитывайте, что сладости не должны содержать сахар, иначе они будут способствовать порче зубов. Чем вкуснее вам будут казаться конфеты, тем интенсивнее будут работать слюнные железы. Некоторые специалисты рекомендуют жевательную резинку с фруктовым вкусом, но предупреждают, что жевать более 10 минут без перерыва нельзя. Если вам совершенно не нравятся конфеты, можно для увлажнения полости рта жевать морковь или сельдерей.