Вам понадобится
  • Морская соль, полотенца, лед, две емкости для воды, увлажняющий массажный крем, часы с секундной стрелкой.
Инструкция
1
Подготовьте все необходимое. В одну емкость налейте очень горячую воду и растворите в ней морскую соль, другую емкость заполните льдом и залейте туда холодную воду. В каждую положите по полотенцу, предварительно сложив их так, чтобы было удобно накладывать на грудь. Сядьте удобно и позаботьтесь о том, чтобы во время проведения процедуры вода не попала на одежду или окружающие предметы. Лучше всего заниматься наложением компрессов в ванной комнате. Поставьте рядом часы с секундной стрелкой, чтобы можно было засекать время каждого компресса.
2
Начните с горячего компресса. Теплая вода помогает раскрыть поры кожи, делает ткани более пластичными и восприимчивыми к питательным и минеральным веществам. А морская соль, растворенная в этой воде, очищает кожу и способствует расслаблению мышц. Продолжительность горячего компресса – 30 секунд. После горячего компресса наложите на грудь холодный. Его продолжительность вдвое дольше – 1 минута. Оберните грудь полотенцем так, чтобы она была полностью закрыта. За одну процедуру необходимо сделать 10 горячих и 10 холодных компрессов. Обязательно начинайте с горячего, а заканчивайте холодным. Только такая последовательность дает эффект.
3
После того, как сделаете последний компресс, кожу необходимо вытереть сухим мягким полотенцем и нанести на нее слой крема. Если вы хотите добиться увеличения груди, можно наносить специальный крем, способствующий увеличению объема. После компресса действие его веществ будет наиболее эффективно. Можно ограничиться обычным питательным или увлажняющим кремом. Нанесите его легкими массажными движениями и аккуратно вотрите в кожу. После компрессионного воздействия очень хороший эффект оказывает массаж груди, поэтому можете совместить приятное с полезным и помассировать грудь в течение 5-10 минут.