Вам понадобится
  • - поливитамины;
  • - витамин С;
  • - зубная нить;
  • - ополаскиватели для полости рта;
  • - гель "Метрогил Дента".
Инструкция
1
Уменьшите количество употребляемых углеводов (хлебобулочных изделий, сладостей), они способствуют размножению бактерий в полости рта. Бактерии являются причиной гингивита, следовательно, косвенно вызывают кровоточивость десен.
2
Принимайте поливитамины и дополнительно витамин С. Суточная доза витамина С должна составлять 1 грамм.
3
Выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной и закругленными концами. Меняйте зубную щетку раз в 3-4 месяца. Зубную пасту выбирайте такую, которая предназначена для укрепления десен. Отбеливающими пастами пользуйтесь не чаще двух раз в неделю.
4
Тщательно чистите зубы утром и перед сном. Чистку зубов выполняйте правильно, чистите не только внешнюю, но и внутреннюю поверхность зубов, а также межзубные промежутки. При чистке вы удаляете зубной налет, который является средой для размножения бактерий.
5
Для удаления зубного налета кроме зубной щетки используйте зубную нить. Длина зубной нити должна быть 40-45 см. Придерживая ее за концы, заводите в межзубные промежутки и медленно проводите в вертикальном направлении. Кроме удаления зубного налета, нить осуществляет легкий массаж десен при соприкосновении с ними.
6
После чистки зубов пользуйтесь ополаскивателями для полости рта. Они могут быть как купленными в магазине, так и приготовленными в домашних условиях. Для этих целей можно использовать раствор соды (1 чайная ложка на стакан воды) или 3% перекиси водорода (3 чайные ложки на стакан воды), отвар ромашки, шалфея или коры дуба. Для приготовления отвара сухие листья или кору залейте кипятком в соотношении 1:10 и поместите на водяную баню на 10-15 минут. Затем процедите, охладите и полощите отваром ротовую полость.
7
Если после регулярной правильной чистки зубов кровоточивость десен все еще сохраняется, то наносите на них гель «Метрогил Дента» после чистки, 2 раза в день в течение 10 дней. Далее проводите профилактические десятидневные курсы лечения 1-2 раза в год.
8
Если самолечение не принесло результатов, обратитесь к стоматологу.