Вам понадобится
  • Общеукрепляющий отвар:
  • - 1 ч.л. плодов шиповника,
  • - 1 ч.л. сухих листьев малины,
  • - 1 ч.л. листьев смородины,
  • - 1 ч.л. листьев брусники.
Инструкция
1
Уделите должное внимание профилактике болезней. Одевайтесь по погоде, избегайте сквозняков, холодного ветра, сырости. При эпидемиях гриппа носите марлевую повязку, избегайте больших скоплений людей.
2
Приучите свой организм к ежедневным закаливающим процедурам, это укрепит иммунитет. Проветривайте квартиру несколько раз в день.
3
Если вы чувствуете первые признаки простуды (боль в голове, заложенность носа, першение в горле), постарайтесь сразу же приступить к борьбе с вирусом.Выделите достаточное количество времени на отдых. Купите аскорбиновую кислоту и принимайте ее согласно инструкции 2-3 раза в день в течение 3-х дней. Этот витамин активно борется с больными клетками и повышает сопротивляемость организма.
4
Если у вас повышенная температура тела, не спешите принимать таблетки. Температуру до 38 градусов не нужно сбивать лекарствами, так как это естественная реакция организма, который своими силами начинает бороться с инфекцией.
5
При повышенной температуре пейте больше жидкости. В первые два дня болезни ограничивайте себя в приемах пищи. Если у вас нет аппетита, лучше не есть вообще. Так организму легче будет выводить наружу с жидкостью шлаки и вредные вещества.
6
При повышенной температуре полезно пить ягодные морсы из клюквы, брусники, смородины, малины, шиповника и др. Все эти ягоды повышают сопротивляемость организма, облегчают симптомы простуды и являются абсолютно безвредными для организма человека.
7
Общеукрепляющий отвар при простуде.
2 ст.л. сухой смеси залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой. Дайте настояться в течение 2-х часов. Принимайте настой с первого дня простуды по полстакана перед едой утром и вечером.Настой лучше пить в горячем виде. Добавляйте в него малиновое варенье, мед или лимонный сок. Напиток эффективно помогает при боли в горле и начинающемся кашле.
8
Ешьте лимон с медом при сильной боли в горле. Мед смешайте с растертым лимоном в равных пропорциях и долго держите во рту (рассасывайте). После такой процедуры желательно не есть ничего в течение часа, чтобы не нарушить действия эфирных масел, оставшихся в ротовой полости и гортани.Отлично лечит больное горло мед с теплым молоком. Принимайте такое домашнее лекарство на ночь для облегчения боли в горле и для улучшения сна.
9
Натирайте ступни на ночь тертым чесноком, если у вас появился кашель. Детское вкуснейшее средство от кашля - гоголь-моголь (желтки, взбитые с сахаром). Гоголь-моголь подается ребенку между приемами пищи.
10
При насморке закапывайте в нос сок алоэ. Делайте ингаляции над паром, они помогают при насморке и инфекциях дыхательных путей.