Инструкция
1
Важный аспект перехода ребенка на взрослую еду – наличие у него пищевого интереса. Обычно малышу любопытно, что взрослые поедают с таким аппетитом. Поэтому берите ребенка с собой за стол при любом приеме пищи, при этом не акцентируйте внимание на еде, ведите себя естественно. Если кроха выказывает интерес к процессу, можно дать ему персональные тарелку и ложку. Если же это не удовлетворит любопытство, то можно дать малышу крохотный кусочек того, что находится в вашей тарелке. Разумеется, эта еда должна быть такой, чтобы можно было дать ее малютке без опасений – без соли, специй, не жареная.
2
Поддерживайте интерес ребенка к еде. Если еду не навязывать, а, наоборот, давать с неохотой, то пищевой интерес у малыша не угасает, и ему хочется пробовать все больше и больше. Порции еды можно увеличивать, но постепенно, наблюдая за реакцией организма ребенка.
3
Когда вы оцените, что порции пищи уже достаточно большие, дайте ребенку самому брать еду с вашей тарелки. Может быть, он захочет брать еду руками, или же захочет использовать ложку, как взрослые.
4
В перерывах между приемами пищи выдавайте ребенку кусочек какого-нибудь овоща или фрукта. Можно предлагать банан, сладкий перец, яблоки, огурцы. Следите за тем, чтобы малыш не откусывал слишком большие кусочки, если такое произошло, то тут же вынимайте этот кусок изо рта ребенка, так как им можно подавиться.
5
Постарайтесь все приемы пищи устраивать за общим столом, собирая всю семью. Это поможет привить правильные привычки в еде.
6
Пригласите в гости знакомых с детьми постарше. Когда ваш малыш увидит, как другой ребенок с аппетитом уплетает еду из своей тарелки, он вряд ли откажется попробовать, что же там такое.