Инструкция
1
Траектория. Очень многое при нападении зависит от правильно рассчитанной траектории мяча. Она зависит от высоты сетки, близости к ней и от высоты, на которой нападающий ударил по мячу. Ем дальше мяч от сетки, тем сложнее его пробить ближе к сетке, тем выше нападающий должен прыгать.
2
Разбег. Направление разбега тоже влияет на траекторию движения мяча. Разбежавшись, игрок должен так приложить свою инерцию, чтобы во время прыжка прыгнуть вертикально вверх. Часто бывает, что игрок прыгает не только в высоту, но и немного вперед, при этом теряя возможность провести резкий удар близко к сетке.
3
Угол отталкивания. Умение перед самим прыжком резко изменить угол отталкивания дает наилучшую возможность для максимального выпрямления своего тела из бокового положения. Это в свою очередь позволит принять неточно переданный мяч и вложить в контрудар максимум силы.
4
Способы удара:- Нападающий выпрямляет туловище в прыжке, а всю работу при этом производит рука, делающая рывок вперед. При этом предплечье движется вперед, а по самому мячу бьет кисть, сложенная щепоткой. Затем вся кисть опускается на мяч, основание ладони соприкасается с мячом, а последний импульс мячу передают кончики пальцев. При этом способе передача не всегда точна, особенно, если рука касается мяча не впереди, а сбоку или над собой.- Нападающий прогибается в момент полета назад, делая замах руки также назад. В самой высокой точке прыжка игрок стремительно распрямляется. В момент удара рука напряжена в кисти, локте и плече. В этом случае передача должна быть очень точной, мяч в момент удара всегда перед игроком. Сила удара при этом способе впечатляет, ведь скорость спортивного снаряда может достигать 50 метров в секунду.
