Инструкция
1
Избавление от хронических болезней. Снижение сексуального влечения может быть следствием сахарного диабета, сердечно-сосудистых, венерических и некоторых других заболеваний. Именно они являются причиной нарушения таких функций, как нервная чувствительность и кровенаполнение половых органов, достаточное выделение смазки. Необходима комплексная диагностика и лечение. Исчезнут нарушения, вызванные этими заболеваниями, – восстановится (или появится, если ее не было) нормальная сексуальная реакция.
2
Нормализовать уровень тестостерона. Именно этот гормон отвечает за сексуальное поведение. Когда организм испытывает его дефицит, это самое поведение никуда не годится: влечение, желание, а значит и возбуждение отсутствуют, в результате ни о каком оргазме не может быть и речи. Некоторые женщины определяют нехватку тестостерона визуально, по запястьям и голеням: если они становятся заметно тоньше, есть повод обратиться к врачу и попросить назначить курс лечения. Но вообще-то дефицит тестостерона (или подозрения на это) показывает анализ крови, так что есть смысл сдать кровь.
3
Тренировка «мышц любви». Если желание, возбуждение, чувственность есть, половой акт происходит великолепно, но оргазм не наступает, пора заняться тренировкой вагинальных мышц. Вумбилдинг – так называется комплекс специальных упражнений. Определите для себя, где эти мышцы располагаются. Для этого, сидя в туалете, попробуйте остановиться в начале мочеиспускания. Если четко ощутили мышечное сжатие в области влагалища, вы на верном пути – можете приступать к тренировкам. Первая неделя: 6 раз в течение дня ритмично напрягайте вагинальные мышцы на 10 секунд по 10 сокращений. Вторая неделя: 30 сокращений 8 раз в день. Третья неделя: 60 сокращений 10 раз в день. Месяц регулярных и добросовестных тренировок должен дать хорошие результаты. Внимание! – перед принятием решения тренировать вагинальные мышцы необходима консультация гинеколога – есть противопоказания.
4
Ликбез сексуальной безграмотности. Зачастую женщина стесняется или не смеет заявить партнеру в постели, как и что она хочет. Сам он может не догадаться. Следует преодолеть робость, если хотите получить оргазм. Разумно обоим посетить сексолога, пройти курс секс-терапии. Специалист (если он серьезный профессионал, а не шарлатан) расскажет об искусстве возбуждения, а также о том, какие позы для вас наиболее подходящи с учетом анатомических особенностей вашего тела. Нет возможности сходить к сексологу, полистайте Кама-Сутру, ее содержание актуально и сегодня.
5
Ароматерапия. Самый простой и доступный способ лечения фригидности. Воздействие ароматов эфирных масел на сексуальное желание, возбуждение и страсть было известно еще в незапамятные времена. Например, еще наши прабабушки знали, что аромат розы придает женщине уверенность в себе, и клали мешочки с лепестками роз в изголовье кровати. Наши современницы имеют бо́льшие возможности в использовании ароматерапии в сексуальном процессе. Так, достаточно заправить аромалампу каплей эфирного масла иланг-иланга, как заметно стимулируется эротическое воображение и усиливается половое влечение. Замечена прямая связь между ароматом масла жасмина и нероли с снятием внутренней зажатости. С эфирными маслами можно экспериментировать, находя свой афродизиак – вещество, стимулирующее половое влечение и половую активность.