Как лечить болезни сердца

Заболеваний сердца великое множество. Сердечные болезни могут быть острыми и хроническими, функциональными и структурными. Тем не менее, есть кое-что общее в лечении и профилактике для всех болезней сердца. Итак, чем же мы можем помочь сердцу работать хорошо и не болеть.

Вам понадобится

• весы, хороший справочник по диетическому питанию, аппарат для измерения артериального давления

Инструкция

1. Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Именно курильщики чаще сталкиваются с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, именно у них чаще развивается инфаркт и инсульт. Отказ от курения позволяет уменьшить риск заболеваний сердца в разы, что подтверждено множеством исследований.Злоупотребление алкоголем также вносит значимый вклад в развитие сердечной патологии. Существует даже отдельное заболевание – алкогольная кардиомиопатия. Считается, что употребление алкоголя из расчета менее 30г для мужчин и 20г в сутки для женщин безвредно. К примеру, один бокал хорошего красного вина в сутки может даже улучшать прогноз.
   
2. Нормализуйте ваш вес.Представьте себе все лишние килограммы как рюкзак, который вы носите с собой круглые сутки без перерыва. Теперь вы понимаете, что вашему сердцу тяжело с этим справиться? Не стоит снижать вес резко или сидеть на изнуряющих диетах – это тоже стресс. Просто постарайтесь не есть после шести вечера и учитывайте соотношение потраченных и полученных вами калорий. С другой стороны дефицит веса вам никак не поможет, а напротив навредит. Ведь для того чтобы хорошо работать, сердцу нужно хорошо питаться, а лишняя худоба практически всегда сопровождается нехваткой витаминов, микроэлементов, белков и «энергетическим» голодом.
   
3. Следите, чтобы физические нагрузки были адекватны вашему заболеванию.Да, режим точно такое лечебное мероприятие как прием лекарств. Какой именно режим вам подходит, зависит от заболевания. Остро протекающие болезни сердца лечатся стационарно, поэтому режим вам назначит врач. Если же заболевание хроническое (артериальная гипертензия, стабильная ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность и др.) вы нуждаетесь в регулярной аэробной (динамической) нагрузке по 30-40 минут, хотя бы четыре раза в неделю.
   
4. Соблюдайте диету.Раньше сердечникам предлагали диету №10, ограничивающую потребление жидкости и соли. В последующем от ограничения жидкости отказались, но при основной массе сердечных заболеваний ограничение соли сохраняется. Это обусловлено тем, что соль «притягивает» жидкость, что может вызывать ее задержку, и как следствие повышение давления и появление отеков. Исключение составляют заболевания, при которых увеличение объема циркулирующей крови будет не вредным, а даже полезным. К этой группе можно отнести пролапс митрального клапана и гипотонию.
   Помимо этого полезным будет уменьшение в рационе животных жиров, увеличение потребления растительной пищи, пищи богатой калием, кальцием (овощи, злаки, фрукты).
   
5. Нормализуйте труд и отдых.Спите не менее восьми часов в сутки, старайтесь по возможности избегать стрессов. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, за городом. Не переусердствуйте в работе. Многие сердечные заболевания психосоматические, то есть состояние вашей нервной системы имеет не последнюю роль.
   
6. Вам могут предложить оперативное лечение. Тяжелые сердечные пороки, как врожденные, так и приобретенные, опухоли сердца, выраженный атеросклероз сосудов сердца, когда почти полностью перекрывается их просвет не возможно вылечить кроме как хирургически. Во всем мире ежедневно проходит множество операций на сердце, и большинство больных живут потом полноценной жизнью годами.