Как отрегулировать рюкзак под себя

Рюкзак, пожалуй, главный предмет из всего снаряжения туриста. От его прочности, вместительности и удобства зависит то, как пройдет поход, насколько комфортно будет чувствовать себя путешественник. Но мало изучить рекомендации и выбрать подходящий по объему и конструкции «заплечный мешок», с которым вы отправитесь в поход. Вам необходимо также отрегулировать рюкзак под себя, чтобы вес груза был распределен правильно.

Регулировать рюкзак с учетом своего роста и индивидуальных анатомических особенностей можно с помощью его подвесной системы, в которую входят лямки и поясной ремень – поясник. Именно их взаимное расположение и длина определяют удобство перемещения груза. Прежде чем отрегулировать рюкзак под себя, его необходимо загрузить. Вес груза приблизительно должен соответствовать тому, с которым вы собираетесь отправиться в поход.

Разблокируйте фиксаторы, держащие подвесную систему, установите длину лямок на уровень, соответствующий вашему росту, и вновь зафиксируйте крепления, оставив некоторый запас. Регулировка подвесной системы рюкзака производится снизу вверх, поэтому начинать ее нужно с поясника. Наденьте рюкзак.

Сначала подтяните пояс – его нижний край должен опираться на бедра. При этом выступающие концы тазовых костей должны находиться приблизительно посередине крыльев пояса, его широкой части. Слегка наклонитесь вперед, застегните фиксатор и подгоните стропы пояса так, чтобы он плотно облегал туловище, но не сдавливал его и не мешал дышать и двигаться. Распрямитесь. Рюкзак не должен своей нижней частью опираться на ягодицы.

Отрегулируйте лямки, подтянув стропы, идущие от них к углам рюкзака. Вес должен быть равномерно распределен между лямками и поясом. То место, где лямки крепятся к рюкзаку, должно находиться при этом примерно посередине лопаток или немного выше ее. Если это не так и место крепления рюкзака и лямок заметно выше или ниже, отрегулируйте по длине плавающую подвеску, если она имеется. В случае отсутствия плавающей подвески придется поменять рюкзак на другой, более подходящий вам по росту.

Верхние плечевые оттяжки регулируются в последнюю очередь. Затяните их до того положения, когда при ходьбе не будет ощущаться колебания рюкзака вперед-назад. Только не перетягивайте их, чтобы нагрузка на плечи распределялась равномерно, а не приходилась только на ключицы.

Снимите рюкзак и проверьте, чтобы затяжка всех строп с правой и с левой части была одинакова и симметрична. Отрегулируйте ее и снова примерьте, как получилось.