Инструкция
1
Главное – правильно подобрать лыжи по жесткости и росту. В технические характеристики лыж входят торсионная жесткость, радиус лыжи, жесткость на прогиб и ростовка. Соответствующая ростовка и радиус помогут новичкам осваивать азы катания. Слишком жесткие лыжи обычно не прощают ошибок, а лишь увеличивают риск травматизма. Их длина должна быть на пять-десять сантиметров выше вашего роста (можно чуть меньше, но брать лыжи больше не рекомендуется). Ширина лыж играет не менее важную роль: чем она шире, тем устойчивее она будет вести себя в толще снега. Чем уже лыжи, тем уверенней вы будете себя чувствовать на ледяных трассах и жестких склонах.
2
Одновременно с горными лыжами приобретите крепления, подобрав хорошую фирму и цвет. Надежность креплений полностью зависит от жесткости пружины, стоящей в них. Шкалу жесткости выбирайте в соответствии с собственным весом. Не экономьте на креплениях, они должны вовремя отстегивать лыжи во время падения (чтобы не повредить ноги) и выдерживать нагрузку на больших скоростях.
3
Следующий необходимый элемент горных лыж – палки, их необходимо выбирать в соответствии с вашим ростом. Итак, встаньте в полный рост и возьмите лыжные палки в руки, обопритесь на них. Если локтевой сустав оказался согнутым под углом в девяносто градусов, такие палки идеально подходят по своей длине.
4
В горнолыжном спорте используются ботинки разной жесткости. Мягкие ботинки подойдут для любительского спорта, а жесткие - для профессионального. Не покупайте ботики мимоходом и на бегу. Наденьте спортивную обувь и разместите удобно ногу, застегните все клипсы и посидите, попрыгайте, походите, просто шевелите пальцами. Не гонитесь за цветом под комбинезон или куртку, покупайте лишь удобную обувь. Нужный размер легко определить, измерив стопу в ширину и длину (во многих магазинах для этого имеются специальные подставки со шкалой).
5
Подойдите к покупке шлема очень серьезно, ведь он способен спасти вам жизнь при неудачном падении. Шлем можно подбирать по форме и по цвету, главное, чтобы он плотно и хорошо сидел на голове (он не должен болтаться, но и при этом не должен давить на уши, выберите золотую середину). Если вы уже имеете в своем арсенале очки, то возьмите их с собой, чтобы выбрать шлам в соответствии с их размером и формой. Каска должна быть достаточно вентилируемой, лучше, если в ней будет специальный переключатель для регулировки воздуха.
6
Существует два вида одежды для горнолыжного спорта: сплошной комбинезон или утепленный костюм, состоящий из штанов и куртки. Желательно приобрести костюм из двух частей, он более функциональный. Штаны можно использовать для занятий другим видом зимнего спорта, а куртку можно носить и в повседневной жизни, не только на отдыхе. Не экономьте деньги на одежде, лучше купить хорошую вещь, сшитую из современных материалов. От этого будет зависеть комфорт от катания на лыжах. Современные материалы не промокают и не продуваются, хорошо вентилируются изнутри, а значит, вы не замерзнете и не вспотеете.