Как узнать, наедается ли ребенок

Любая мама обеспокоена тем, чтобы ее ребенок был сыт. Многие мамы страдают от своей неуверенности в том, что ребенок не наелся. Фразу о том, что только ребенок, который хорошо кушает, может быть здоровым, мы сами слышали еще в далеком детстве. На самом деле это не совсем так.

Вам понадобится

• - еда

Инструкция

1. На что же нужно обращать внимание, чтобы избежать негативных последствий переедания, но при этом быть уверенным, что ребенок не голоден. Прежде всего, необходимо помнить, что двух одинаковых детей не существует, и у каждого свои потребности. Поэтому разговоры подруги о том, какую порцию съедает за ужином ее мальчик, вовсе не означают, что ваша девочка должна съедать столько же. Уж лучше ориентироваться на следующие данные. До девяти месяцев ребенок должен получать от ста десяти до ста двадцати пяти килокалорий, в возрасте до года – от ста до ста десяти килокалорий, до полутора лет – еще на десять килокалорий меньше, а до четырех лет – количество калорий подсчитывается из расчета девяносто килокалорий на один килограмм веса.
2. Ребенок должен есть, когда у него появляется аппетит, а задача родителей правильно организовать период бодрствования, чтобы приучить ребенка принимать пищу в определенное время. Если не допускать перекусов и заполнить время между приемами пищи разнообразными занятиями, то очень скоро организм ребенка будет вырабатывать желудочный сок непосредственно перед едой, что благоприятно скажется на здоровье ребенка. Общее время, затраченное ребенком на еду, не должно превышать четверти часа.
3. Прием пищи не должен быть для ребенка пыткой. При этом родители не должны развлекать ребенка во время еды, чтобы не сформировать у него ошибочной мотивации к приему пищи.