Вам понадобится
  • - деревянная расческа для массажа кожи головы
  • - для маски: 1 столовая ложка касторового масла, 1 чайная ложка ростков пшеницы, желток 1 яйца.
Инструкция
1
Начните укреплять волосы с пересмотра вашего питания, так как часто именно то, что мы едим, может стать причиной многих нарушений в нашем организме. Если вы заметили, что волосы стали тусклыми, начали выпадать, это сигнал о том, что ваш организм испытывает в чем-то недостаток. В вашем ежедневном меню в достаточном количестве должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Особое внимание уделите белку, который содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Но не стоит ими увлекаться – всё хорошо в меру.Не забудьте и про такие овощи, как брокклои, кабачки, болгарский перец. В вашем рационе должны обязательно присутствовать качественные растительные масла: льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное. А весной, в период авитаминоза, принимайте поливитамины.
2
Для укрепления волос делайте массаж головы. Он стимулирует кровообращение кожи головы, тем самым помогая корням волос в получении питания и укрепляя их. Лучше, если массаж кожи головы вы доверите специалисту. Но если такой возможности нет, делайте его сами. Для этого используйте деревянную расческу или просто выполняйте движения пальцами. Чтобы достичь эффекта, делайте такой массаж до и во время мытья головы по несколько минут не реже 2-3 раз в неделю.
3
Используйте специальные укрепляющие бальзамы для волос. Они благотворно влияют на корни, восстанавливают и питают волосяные фолликулы. Вымойте волосы шампунем, затем нанесите бальзам на 10-15 минут. После этого тщательно промойте волосы водой. В состав качественных бальзамов включаются специальные провитамины, способствующие укреплению волос.
4
Эффективным средством для укрепления волос являются маски. Их можно приготовить в домашних условиях, а можно уже готовые приобрести в магазине. Используйте маски из желтков яиц и меда, а также из репейного и касторового масел. Например, можно использовать такой рецепт: смешайте 1 чайную ложку ростков пшеницы, 1 столовую ложку касторового масла и желток одного яйца. Нанесите маску на волосы, укутайте голову полиэтиленом, а сверху полотенцем. Через 35-40 минут смойте маску теплой водой.
5
Но методы укрепления волос не буду эффективны, если вы пьете слишком много кофе, чрезмерно употребляете алкоголь, курите. Также не пользуйтесь очень часто термоутюжками и термобигудями. Выпадение волос может начаться и от постоянного стресса. Кроме того, избегайте частого мытья волос мылом и шампунем, в котором содержится щелочь. Профилактика выпадения волос – лучшее средство борьбы с этой проблемой, поэтому применяйте все методы комплексно.