Как пинать по мячу

В игре с мячом важно добиться максимального контроля над ним, так как смысл игры как раз в том, чтобы мяч летел именно туда, куда вы его направите. Как правильно бить по мячу - важная для каждого игрока тема.

Инструкция

1. Если мяч катится по земле или стоит неподвижно, то имеет значение и постановка опорной ноги и траектория движения бьющей ноги относительно мяча. Чтобы управлять высотой удара или паса, надо контролировать положение опорной ноги по отношению к мячу. Поставив опорную ногу на одной с ним линии, можно сделать сильный удар с низкой траекторией полёта мяча. А поставив ногу за мячом, можно получить более высокую траекторию.Положение верхней части тела тоже имеет значение - если отклониться назад, мяч полетит выше, а если вперед - удар будет ниже и сильнее. Чтобы сила удара была максимальной, колено бьющей ноги в момент касания мяча должно находиться на одной с ним линии или немного дальше, над мячом. После удара надо продолжать движение в направлении цели.
2. Для удара внутренней стороной стопы опорную ногу надо ставить примерно в 10 сантиметрах от мяча и на одной с ним линии. Мысок стопы опорной ноги должен быть направлен в сторону цели, а голеностоп бьющей ноги в момент удара повернут перпендикулярно опорной ноге. Удар надо носить в центральную (по высоте) часть мяча. После удара нужно продолжить движение в направлении цели. При хорошем ударе мяч должен полететь ровно, не катясь по земле и не прыгая.
3. Для удара внешней стороной стопы опорную ногу надо ставить не доходя до мяча, а мысок повернуть на 15-30 градусов в сторону от направления удара. Это позволит нанести точный удар.
4. Для удара подъёмом опорная нога должна быть на одной с мячом линии, мысок стопы направлен в сторону цели. Пальцы и голеностоп бьющей ноги в момент удара должны быть напряжены и зафиксированы, корпус наклонен вперед, чтобы плечи находились над мячом. Для полета на низкой высоте бить нужно в центр мяча или немного выше, удар производится внутренней поверхностью мыска.
5. Для удара внутренней стороной стопы с подкруткой опорную ногу надо ставить рядом с мячом. Ее пальцы должны быть направлены либо в сторону цели, либо под небольшим углом от неё. Бьющая нога движется махом и касается мяча верхней частью большого пальца. Удар следует наносить чуть ниже центра мяча (по высоте) и по его внешней стороне, чтобы придать кручение. После такого удара надо продолжить движение, но не в сторону цели.
6. Для удара внешней стороной стопы с подкруткой опорную ногу надо ставить слева от мяча (для правши), пальцы ее направлены на цель или немного отвернуты от цели в направлении подкрутки. Бьющая нога должна коснуться правой стороны мяча внешней стороной стопы. После удара надо продолжить движение в направлении полета мяча.
7. Для удара носком опорную ногу надо ставить позади мяча, пальцами в сторону цели. При таком ударе замах бьющей ногой делается быстрый, с небольшим движением бедром, пальцы бьющей ноги приподняты и напряжены. Наносить удар надо в нижнюю часть мяча, чтобы придать ему обратное вращение и высокую траекторию полета.
8. Для удара по мячу, находящемуся в воздухе, важно быстро подстроится под траекторию его полета - надо оказаться на правильном расстоянии от мяча. Перемещаясь короткими шагами, нужно точно поймать момент для удара. Внимание должно быть сконцентрировано на расчете времени между замахом и касанием - если момент касания рассчитан правильно, это придаст достаточную силу и точность удару. Если летящий мяч уже слишком близко или наоборот, вы не дотягиваетесь до него - следует отказаться от удара с лёта. Техника самого удара аналогична удару подъёмом.
9. Отработка необходимой техники удара требует немало практики. Начинающим стоит бить по неподвижному мячу, а более продвинутым - практиковаться в ударах по катящемуся. Так же надо тренировать разные варианты дриблинга перед ударом - готовность наносить удары из любой ситуации резко повышает их эффективность.