Инструкция
1
Для начала, научитесь смотреть в глаза своему страху. В современном мире стрессов человек каждый день сталкивается с той или иной тревожной ситуацией. Но нельзя позволять страху быть сильнее вас. Научитесь прямо смотреть ему в лицо и разбираться в его причинах. Представьте все самое плохое, что может произойти, и вообразите, что это уже случилось. Примите это плохое. Вам придется пережить неприятные ощущения, но зато потом страх не будет иметь над вами власти.
2
Не жалейте себя. Жалость к себе, обиды на окружающих, претензии из разряда «все мне должны» - удел слабых личностей. Эти чувства забирают у вас энергию, настраивают на негативные мысли, заставляют чувствовать себя слабым неудачником. Вспомните все обиды, которые до сих пор живы в вашей душе, переживите заново травмирующую вас ситуацию и простите людей, обидевших вас. В тот момент, когда вы будете делать это, вы физически почувствуете, что становитесь сильнее.
3
Живите сегодняшним днем. Многие люди живут воспоминаниями, и нет никакой разницы, какие это воспоминания – хорошие или плохие. Когда вы живете в прошлом, вы не живете в настоящем. Навязчивые воспоминания о прошлом лишают вас сил. Осознайте, что прошлое уже ушло и никогда не повторится. А в будущем вас ждет радость и счастье, стоит вам только поверить в это.
4
Гоните от себя плохие мысли. Способ мышления – это тоже привычка, и многие люди привыкли жить, видя во всем исключительно плохое. Научитесь видеть во всех событиях вашей жизни хоть каплю хорошего. Не забывайте искать во всем, что происходит с вами, положительные стороны, и однажды вы увидите, что просто не можете мыслить иначе.
5
Помогайте людям. Сильные люди всегда готовы поделиться с окружающими своей внутренней силой, в то время как слабые личности привыкли думать исключительно о себе. Однако помните при этом, что помощь должна быть не в ущерб себе и собственным интересам.