Как не орать на детей

Воспитание детей - ответственное и часто нелегкое дело. Порой усталость и нетерпение выливаются в раздражительность и жесткие слова. Но следует помнить о том, что ваше импульсивное поведение может повлиять на психологическое и психическое состояние ребенка в будущем. Поэтому необходимо учиться контролировать свои эмоции.

Инструкция

1. Если вы чувствуете, что раздражены и вот-вот сорветесь на ребенка, дайте себе паузу - покиньте комнату на пару минут (если это возможно) или просто подумайте о чем-то другом. Так вы дадите себе время остыть и, возможно, поймете, что злитесь из-за пустяка.
2. Постарайтесь понять, что движет ребенком. Поставьте себя на его место. Может быть, вам кажется, что он делает что-то вам назло, но вряд ли это так. Возможно, он не знает, какого поведения от него хотят, или стремится привлечь ваше внимание.
3. Вместо того, чтобы кричать и ругаться, попробуйте спокойно (но уверенно) объяснить ребенку, что вам не нравится и почему. Важно, чтобы ребенок ясно видел причинно-следственные связи между своим поведением и вашими реакциями. Потому что если он не будет понимать причины вашего недовольства, вы можете достичь обратного результата.
4. Почаще напоминайте себе о том, как важно быть примером для детей, ведь они всегда копируют взрослых, особенно родителей. От вас в значительной степени зависит, каким вырастет ваш ребенок, и как он потом будет воспитывать ваших внуков.
5. Ведите дневник. Если вам не удалось сдержаться и вы накричали на ребенка, запишите и проанализируйте свои эмоции. Возможно, вы удивитесь, поняв, что в действительности вас так разозлило. Это осознание может быть неожиданным. Это также поможет со временем перестать срываться.
6. Учитесь более осознанно подходить к тому, что вы делаете и говорите. Многие каждый день действую так, как привыкли, даже не замечая этого. Когда люди изо дня в день открывают одну и ту же дверь, они делают это автоматически. Но в данном случае сформировавшийся рефлекс полезен, что не всегда можно сказать о человеческом общении. Стереотип поведения, эффективный в одной ситуации, может быть вреден в другой. Будьте гибкими. Постарайтесь прочувствовать, что нужно вашему ребенку в данный момент.
7. Отдыхайте. Если вы молодая мама (или папа), старайтесь высыпаться. Периодически отвлекайтесь от воспитания детей, отдыхайте, гуляйте, переключайтесь на другие занятия. Это поможет вам спокойнее смотреть на вещи и общаться с ребенком без лишних неприятных эмоций.
8. Попробуйте почитать психологическую литературу о воспитании детей. Возможно, вы откроете для себя какие-то вещи, которые сделают этот процесс проще, а поведение ребенка понятней для вас.