Инструкция
1
Сбить небольшую температуру на полградуса вам помогут цитрусовые. Съешьте грейпфрут, пару апельсинов или половинку лимона. Вашему организму необходим витамин С, который содержится в этих фруктах. Если их нет, помогите своему иммунитету, приняв витамин С в виде драже.
2
Пейте много жидкости. Обильное питье стимулирует потоотделение. Это поможет вам сбить температуру. Заварите липовый, ромашковый или малиновый чай. Сделайте морс из брусники, красной смородины, шиповника или клюквы. При отсутствии ягод и трав можно в теплой воде смешать по чайной ложке сока лимона и меда. Постарайтесь пить не менее 3-4 литров в течение дня.
3
Соблюдайте постельный режим. Кроме того, постарайтесь проветрить помещение. Свежий воздух вам сейчас необходим. Проследите за тем, чтобы вас не продуло, и поддерживайте комфортный микроклимат в помещении. Причиной небольшой температуры без других характерных симптомов может быть переутомление, стресс и избыточная физическая деятельность. Вам нужно больше отдыхать и обязательно высыпаться.
4
Освободитесь от одеял и теплой одежды, если вас не знобит. Так вы поможете своему телу справиться с инфекцией. Если же у вас наблюдается озноб, то, напротив, укутайтесь в теплый плед и постарайтесь согреться.
5
Начинайте прием жаропонижающих средств только после того, как температура превысила отметку 38,5 градусов у детей. Ассортимент лекарств велик. Выбирайте их в соответствии с заболеванием. Например, если температура повысилась из-за воспаления, вам может помочь амидопирин. При вирусных заболеваниях, сопровождаемых повышением температуры тела, принимайте анальгин или парацетамол. Избавиться от жара при респираторной инфекции вам поможет колдрекс. Детям рекомендуется принимать препараты в виде сиропа или свечей.