Как быстро убрать целлюлит

Когда-то художники Возрождения любовались очаровательными ямочками на теле женщин, с удовольствием изображали их на своих полотнах. Теперь же в ямочках не находят ничего очаровательного, более того - их признали болезнью, недостатком. Такие изменения называют целлюлитом. Женщины стараются избавиться от бугристой кожи всевозможными способами. Следует отметить, что это довольно сложный процесс.

Инструкция

1. Не обманывайте себя и не становитесь рабами косметических средств и салонов красоты. Для того чтобы кожа снова стала гладкой и красивой, необходимо приложить усилия. Если вы будете настойчивы и целеустремленны, результат появится достаточно скоро.
2. Порой целлюлит появляется у худеньких и стройных женщин. Он образовывается в жировой ткани. Поэтому, если вы хотите избавиться от бугристой кожи, вам все равно придется начать худеть. Только никаких экспресс-диет, голодания и прочего экстрима! Выбирайте правильное здоровое питание, в котором сбалансированы белки, жиры и углеводы. Уменьшите потребляемые порции.
3. Займитесь спортом, иначе от целлюлита вы не избавитесь. Необходимо повысить физическую нагрузку, чтобы жир начал уходить. Начните с самого простого – с ходьбы и бега. На состояние кожи и организма очень благотворно влияет плавание.
4. Чтобы увеличить приток крови, улучшить кровообращение, усилить лимфодренаж, необходимо ежедневно принимать контрастный душ, особенно на те участки тела, где находится целлюлит. Делайте это утром и вечером, если можете – сразу после занятий спортом или интенсивной прогулки.
5. Хорошим средством в борьбе с целлюлитом является массаж. Вы можете делать его самостоятельно или отправиться к опытному массажисту. Существует вакуумный и медовый массаж. Вы можете выбрать любой, ведь главное – хорошо разминать кожу, не бояться шлепков и перекатов. Массаж достаточно болезненный. Учтите, что легкими поглаживаниями вы ничего не достигнете, ведь он не должен быть приятным, после этой процедуры кожа должна покраснеть и гореть. Тогда можно быть уверенным, что все это проделано не зря.
6. Самое главное – это проделывать все эти процедуры (диета, спорт, душ и массаж) в комплексе, не стоит надеяться на то, что массаж раз в неделю сможет решить вашу проблему. Также не стоит доверять различным обертываниям, кремам и сывороткам. Целлюлит – это структурная проблема, и никакие полумеры вам не помогут от него избавиться. Чем более интенсивно вы будете заниматься всеми этими процедурами, тем быстрее сможете увидеть результаты.