Инструкция
1
Постарайтесь не думать о том, что на празднике вас плохо воспримут, прервут выступление или зададут какой-нибудь сложный вопрос. Попробуйте забыть о страхе перед публикой. Подумайте о том, что если вы выступите плохо, то не произойдет ничего страшного, так как у каждого человека есть право на ошибку, а значит - бояться совершенно нечего.
2
Избавьтесь от волнения, представьте себе какой-нибудь удивительный пейзаж или то, что обычно вызывает у вас прилив положительных эмоций. Подумайте о чем-то хорошем, чтобы быстро успокоиться и привести в порядок свои мысли.
3
Помните, отличная подготовка к выступлению - половина успеха. Будьте уверены в себе, так как уверенность является главным оружием против страха публичных выступлений.
4
Несколько раз отрепетируйте свое выступление, тогда вы сможете выявить все недочеты и успеете их тщательно проработать. Качественно подготовьте материал, покажите его другим людям, послушайте их мнения. У вашего выступления должна быть изюминка, индивидуальность и то, что отличит его от множества других. Все сомнения по поводу выступления должны стать для вас незначительными.
5
Заранее познакомьтесь с местом выступления и с аудиторией до начала праздника. Расслабьтесь и постарайтесь не нервничать по пустякам. Попробуйте прокрутить в голове успешный вариант своего выступления перед публикой.
6
Перед началом выступления обязательно посмотрите в зал и улыбнитесь. Это дружественно настроит публику, и вы почувствуете, что вас любят и хотят слушать. В вашем выступлении должно быть эффектное начало и завершение.