Инструкция
1
Начните с изучения себя: что вы считаете важным в жизни? Не ваша мама или друзья, супруг или соседка, а именно вы. Материальное благополучие? Карьерный рост? Успешное замужество? Возможность духовного роста? Весело проведенное время? Что из того, к чему вы стремитесь, необходимо вам, а что – представления других о том, к чему стоит стремиться? Вспомните, когда и при каких обстоятельствах вы ощущали себя полностью удовлетворенным от того, что вы делаете и как течет ваша жизнь.
2
Примите решение, что вы будете реализовывать только собственную программу благополучия, а не идти навстречу пожеланиям окружающих. Это не значит, что вы должны стать бездушным эгоистом, но, если вы делаете что-то только потому, что вас к этому склоняет общественное мнение, найдите способ избежать этого.
3
Сосредоточьтесь на плюсах. Цените то, что у вас есть прямо сейчас – семью, работу, талант. То, что вы считаете обыденным для себя, для кого-то может быть хрустальной мечтой. Думайте о том, что для вас хорошо, каждый день по нескольку минут перед сном. Раньше люди читали на ночь молитвы, в которых благодарили богов за дарованные ими милости. Этот простой ритуал давал человеку возможность осмыслить, как много у него есть, и перестать роптать на судьбу.
4
Делайте приятные для себя вещи не реже одного раза в день. Пейте особенный чай по утрам, по вечерам принимайте душ с ароматным гелем, отводите время на хобби, наслаждайтесь общением с кем-то близким без суеты и спешки. Если вы постоянно отказываете себе в приятных мелочах, вы не экономите – вы транжирите свое душевное здоровье.
5
Помните, что жизнь не настолько сложна, насколько это видится со стороны. Слишком много времени и душевных усилий уходит на анализ ситуаций и поиск идеальных решений. Идеал, как правило, недостижим. Стоит доверять своей интуиции, которая обычно подсказывает вам хорошее решение быстрее, чем холодный и практичный ум.
6
Будьте объективны. Оценивайте ситуацию такой, какая она есть, принимайте себя таким, каким вы являетесь. Завышенные ожидания приводят к разочарованиям вне зависимости от того, ждете вы чего-то от себя или от жизни.