Инструкция
1
Безусловно, существенно увеличить размер бюста без пластической операции невозможно. Но совсем необязательно прибегать к пластике, чтобы иметь красивую, упругую грудь. Для этого достаточно систематически и тщательно заботиться о ней. Начинайте каждое утро с водного массажа: сначала направляйте струю душа на одну грудь, перемещая ее по часовой стрелке сверху вниз, далее двигаясь по кругу. Затем проделайте такую же процедуру с другой грудью. Делайте контрастный душ, несколько раз меняя температуру воды, но всегда заканчивая холодной.
2
После ванны и душа используйте косметические средства для повышения эластичности и укрепления кожи груди. Попробуйте один раз в неделю делать картофельную маску. Для ее приготовления, разомните одну отварную картофелину. Добавьте 50 мл растительного масла, по одной чайной ложке меда и сливок. Нанесите смесь на кожу груди легкими, направленными вверх по кругу движениями. Оставьте на 15-20 минут. После смажьте грудь оливковым маслом.
3
Улучшить форму груди помогут и занятия в тренажерном зале. Помните, что во время физических тренировок обязательно нужно надевать бюстгальтер. Дома вы можете ежедневно выполнять несложные упражнения. Первое упражнение делайте, встав на расстоянии полуметра от стены. Вытяните вперед руки и с силой давите ладонями о стену. Выполняя второе упражнение, согните руки в локтях и соедините ладони на уровне бюста. Надавите ими друг на друга изо всех сил так, чтобы мышцы груди напряглись. Сохраняйте такое положение секунд десять, затем расслабьте руки. Повторяйте не менее 10 раз подряд. И еще одно упражнение: соединив ладони, поднимайте как можно выше и возвращайте в исходное положение локти. Повторите 7-10 раз.