Как уменьшить руки

Какой женщине не хочется иметь изящные руки? Если вы не уверены в их красоте, не отчаивайтесь. Слишком полные и большие верхние конечности, крупная ладонь и некрасивые ногти – все это можно откорректировать. Уменьшить руки можно и зрительно, и реально. В этом вам помогут физические упражнения, одежда и некоторые другие хитрости.

Вам понадобится

• Гантели и зарядка по утрам
• Подходящая одежда
• Кольца и браслеты
• Маникюр

Инструкция

1. Сделайте полные руки красивее с помощью специальной гимнастики. Не ленитесь каждый день отжиматься или делать зарядку с гантелями – это прекрасный способ избавиться от лишнего жирка. Например, делайте упражнения для рук (по 10-15 раз) в такой последовательности:
   
   • Занятия для красивых плеч. Встаньте прямо и возьмите в руки гантели. Вдох, на выдохе руки верх и в стороны.
   
   • Не помешает укрепить бицепсы для красивых спортивных рук. Согните колени, вдохните. На выдохе согните руки, гантели – к плечам. Бицепсы напряжены. Не спеша опустите руки.
   
   • Встаньте прямо, руки с гантелями опустите. Прямые руки поднимайте вперед до уровня плеч. Нагнитесь со слегка согнутыми коленками, опустите руки. Потом их в стороны и верх. Это хорошая зарядка для всех мышц рук.
2. Подберите одежду, позволяющую визуально уменьшить большие руки.
   
   • Не носите на полных руках обтягивающие рукава, но и слишком объемные вам не подойдут. Рукав на резинке («фонариком») подойдет вам лишь в том случае, если он заканчивается на ладони. Короткие рукавчики (особенно «крылышки») подчеркнут полноту рук.
   
   • Прекрасный выбор для больших рук – женская рубашечка или блузка в форме мужской сорочки (рукава – свободные).
   
   • Хороший выбор – рукав на ¾ руки (запястье остается открытым). Также выбирайте клеш. Ткань – струящаяся, лучше однотонная или с мелким рисунком.
   
   • Украшайте себя изящными накидками, платками и пончо.
   
   • Воротник-хомут, сочетающийся с коротким рукавом, – не для вас. Никаких моделей с массивными плечами и регланами!
3. Откорректируйте недостатки большой руки с помощью маникюра.
   
   • Если ваши ладони не отличаются изяществом, не впадайте в крайности. Острые или квадратные ногти сделают руку еще грубее.
   
   • Аккуратно и плавно закруглите каждый ноготок.
   
   • Чтобы толстые пальцы казались длиннее, можно выбрать естественный цвет ногтя или французский маникюр с белым кончиком.
   
   • Проведите полосу темного лака (по бокам ноготь не красьте!) – это визуально «вытянет» толстый палец и широкий ноготь.
4. Сделайте последний штрих – украсьте руку браслетом и кольцами. Если правильно подобрать их форму, можно визуально уменьшить ладонь и пальцы.
   
   • Массивные кольца на большой руке отвлекут внимание от ладони, и она покажется меньше. Толстые пальцы можно сделать изящнее с помощью колечек вертикального дизайна и треугольных.
   
   • Для широких запястий лучше подбирать крупные браслеты. Они «возьмут удар на себя», не позволяя присматриваться к самой руке.