Как простить человека, который предал тебя

Горячо любимый человек, дорогой друг, близкий родственник – кто бы вас ни предал – это очень больно. Чтобы понять и простить, нужно время. Но человек, столкнувшийся с предательством единожды, становится очень осмотрительным в будущем.

Инструкция

1. Не сдерживайте чувств. Предавший вас человек должен понимать, сколько боли он вам причинил, и что чувствуете именно вы. Если он сожалеет о своем проступке, то будет готов слушать вас столько, сколько необходимо. Помните, лучше сейчас высказать самое сокровенное, чем потом возвращаться к этой непростой теме.
2. Постарайтесь понять. Некоторые предпочитают вообще не обсуждать случившееся и просто мысленно прощают человека. Но если вы не проанализируете ситуацию сразу, то потом невольно будете вспоминать ее и из раза в раз и сомневаться. Поэтому подумайте над тем, почему так произошло, какие на то были причины и обстоятельства. Ведь есть принципиальная разница между расчетливым предательством и необдуманными действиями, которые вызваны рядом спонтанных обстоятельств. Честная самопроверка может показать, что возможно отчасти и на вас лежит доля вины за случившееся, хотя это никоим образом не смягчает поступок предавшего.
3. Определитесь с действиями. Если вы чувствуете, что сможете простить человека, но для этого нужно время, то четко обозначьте, какие факторы помогу вам пережить случившееся, и скажите это виновной стороне – так вы вместе будете действовать в одном направлении. А если вы не готовы простить, или боль настолько сильна, что сейчас вы не в состоянии принимать подобные решения, то не скрывайте своих чувств и расскажите о них.
4. Отвлекитесь от ситуации. Решение этого непростого вопроса может настолько угнетать и разрушать внутри, что вы лишитесь жизненных сил. Не позволяйте, чтобы так произошло – живите дальше, не сосредотачиваясь на случившемся, и со временем чувства немного утихнут.
5. Не замыкайтесь. Хотя предательство одного человека автоматически может снизить уровень доверия к остальным, не стоит поддаваться подобным чувствам. Помните о том, что без дружеского совета порой не обойтись, а значит, вам сейчас нужна помощь и опора как никогда раньше. Не отталкивайте тех, кто искренне пытается проявить участие и заботу о вас.
6. Не оглядывайтесь назад. Настроившись на восстановление и сохранение отношений, не вспоминайте прошлого, а стройте новое будущее с учетом обстоятельств, которые уже не исправишь и не вернешь – их можно лишь простить.