Как справиться с расставанием

Одно из самых тяжелых испытаний в жизни – это расставание с любимым человеком. Избежать боли при расставании невозможно, однако оправиться от разрыва можно куда быстрее, если взять себя в руки и последовать нескольким простым советам.

Инструкция

1. Не держите эмоции в себе. Обязательно расскажите о том, что чувствуете близкой подруге, другу, одному из родственников, в общем, поговорите о своих переживаниях с любым близким человеком, который искренне вам посочувствует. Это поможет освободиться от сильных эмоций, тем самым, вам будет легче пережить расставание.
2. После расставания постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают вам о бывшем любимом человеке. Способ, который вы при этом изберете, зависит исключительно от ваших собственных предпочтений. Кому-то легче порвать все фотографии и выбросить подарки (это особенно помогает в тех случаях, когда расставание происходит по причине измены), а кому-то проще сложить все памятные вещицы в коробку и спрятать ее в кладовку или дальний угол шифоньера.
3. Если у вас есть такая возможность, постарайтесь хотя бы первые два-три месяца никоим образом не пересекаться с бывшим любимым человеком. К сожалению, это сложно сделать, если вы являетесь коллегами по работе или общаетесь с одной и той же компанией приятелей. Но даже в этих случаях, если боль расставания просто не переносима, чтобы хоть как-то сохранить свое душевное спокойствие, временно не общайтесь с общими друзьями. Если вы коллеги, сократите общение до самого минимума, необходимого для выполнения рабочих обязанностей.
   
4. Постарайтесь отвлечься на что-то позитивное, чтобы заполнить образовавшуюся в жизни пустоту. Вариантов здесь может быть множество. Например, занятия спортом или любимое хобби. Если вы не любите спорт или у вас нет каких-то любимых занятий, попробуйте отвлечься с помощью ежедневных прогулок. Еще лучше, если у вас есть возможность отправиться в путешествие, даже если это поездка в соседний город. Только имейте в виду, что не стоит посещать те места, где вы часто бывали вместе. Иначе боль расставания только вспыхнет с новой силой.
   
5. Если после расставания с любимым человеком самым большим испытанием для вас стала пустая квартира и одинокие вечера, заведите себе питомца, например, кошку или собаку. Это поможет вам переключиться на заботы о домашнем любимце. К тому же общение с братьями нашими меньшими очень даже неплохое средство от депрессии, которая обычно сопровождает расставание.